먼저 알아보겠습니다. 감정이란 무엇인가요? 그리고 왜 관리합니까? 감정은 우리 삶에 영양을 공급하여 밝고 풍부하며 다채롭게 만듭니다. 또는 반대로 지루하고, 슬프고, 지루하고, 궁극적으로 지루합니다. 우리는 두 가지 이유로 감정 관리에 대해 가장 자주 생각합니다. 인생에서 즐거운 경험이 충분하지 않거나 경험이 많지만 일반적으로 사람들은 감정에 어떻게 대처합니까? 의지, 감정, 인식이 맨 위에 있는 삼각형을 상상해 보십시오. 그들은 연결되어 있으며 V-E-O라는 순서로 작동합니다. 여기서는 감정을 제어하려는 노력이 있습니다. 대부분 이것은 원치 않는 경험을 억제하는 것입니다. 분노, 분노, 사랑, 부드러움이 될 수 있습니다. 어떤 이유로 이러한 감정은 의지에 의해 차단됩니다. 아시다시피, 하천이 댐으로 막히면 힘을 얻어 돌파하게 됩니다. 그리고 축적되어 끓어오르는 모든 것은 분노, 분노 또는 짜증으로 쏟아져 나올 것입니다. 그리고 이 모든 것이 "스트림"의 힘으로 곱해졌습니다. 이것은 사랑하는 사람과의 관계를 파괴할 수 있습니다. 그 다음에는 자신의 성격에 대한 인식, 재치 없음, 그에 따른 죄책감이 따릅니다. 그리고 "올바른" 결정은 감정에 대한 의지의 통제를 강화하는 것입니다. 이 서클에 얼마나 오래 머물 수 있나요? 나는 아주 오랫동안 생각합니다. 우리는 여전히 어떻게든 감정에 대처해야 하며 새로운 방법을 생각해냅니다. 우리를 화나게 한 것에 대해 다른 사람들을 비난하기 시작하고, 우리에게 아무 짓도 하지 않은 사람들, 예를 들어 붐비는 미니버스에 탄 사람들에게 분노를 표출합니다. 이 서클에서 벗어날 수 있는 방법이 있나요? 예, 이렇게 하려면 "삼각형"에서 이동 방향을 변경해야 합니다. 우선, 감정에 대한 직접적인 인식입니다. 그러므로 그들을 억압하는 것이 아니라 이해하는 것입니다. 결국, 감정은 때때로 중요한 것, 요구 사항을 나타냅니다. 감정을 깨닫고 내가 정말로 원하는 것이 무엇인지 이해하면 Will의 도움으로 무언가를 바꾸고 상황을 바꾸고 내 요구를 표현할 기회가 생깁니다. 다음으로 변경 사항을 인식하고 결론을 도출합니다. 진화는 우리에게 감정을 인식하고 그 의미를 발견하여 자신과 다른 사람을 더 잘 이해할 수 있는 강한 의지의 자질을 부여했습니다..