Het is oké om boos te zijn! Ja, 1000 keer! Zeg dit tegen jezelf en herhaal het als je jezelf wilt uitschelden omdat je ruzie hebt gehad met iemand. Het is tenslotte normaal om boos te zijn. Als je ernaar kijkt, wordt deze emotie aan ons gegeven zodat we onszelf kunnen beschermen en onze belangen kunnen verdedigen. De ervaring en het gevoel van woede is nodig om onze psychologische grenzen te beschermen!!!! Maar wat moet iemand die niet heeft geleerd gebruiken Hoe kunt u bewijzen dat uw belangen recht hebben op leven? Ik begrijp het niet! Er is nog een belangrijk punt: wat als openlijke agressie wordt beschouwd, is meestal de kracht die ons door de natuur wordt gegeven om voor onszelf op te komen, nu en op dit moment. Maar van kinds af aan leren we wat niet mag: ruzie maken met moeder, met volwassenen, onbeleefd zijn, ruzie maken met leeftijdsgenoten, enz. Laten we nu vertalen vanuit de taal van emoties als WOEDE = VERDEDIGING, dan: "Je KUNT jezelf NIET verdedigen, het is slecht en onaanvaardbaar, vooral bij ouderen, en ook bij alle anderen." Maar onthoud dat als je boosheid voelt het is duidelijk een indicator dat je ergens op jezelf bent gestapt, je grenzen hebt overschreden, hebt toegegeven, hebt toegegeven - wat je maar wilt, maar het was op dat moment dat je grenzen werden overschreden. Het geeft ook aan dat je verwachtingen van jezelf of van een persoon. je verlangens of dromen zijn niet gerealiseerd en je bent boos omdat je iets anders had verwacht, omdat HET BELANGRIJK voor je was. En het gevoel dat van binnen is ontstaan, zal niet zomaar verdwijnen, het zal ofwel worden gerealiseerd (hier is het natuurlijk constructief wenselijk), of het zal zich van binnen verbergen. Maar als er te veel van binnen zit, wordt de woede oncontroleerbaar, en hier komen ook andere emoties bij: haat, agressie, jaloezie. Alles wat als negatief wordt beschouwd, was eigenlijk ooit een verlangen om de bescherming van iemands behoeften en verlangens te realiseren. Probeer jezelf te observeren in die situaties waarin je, in plaats van jezelf te verdedigen, stil bent - waar ben je bang voor... misschien zie je achter de angst wat je echt zou willen. Woede heeft, net als veel andere emoties, een specifieke boodschap en een specifiek onderwerp. Dat wil zeggen dat het wordt veroorzaakt door iemand of iets heel specifieks. En meestal zitten jij en je verlangens achter dit specifieke ding. Onthoud allereerst: het is normaal om boos te zijn!!! En alleen onderdrukte woede is onbeheersbaar....