우리가 감정의 외부 표현을 억제하고 사람들에게 숨긴다면 우리 자신의 근육으로 감정 표현을 차단해야만 달성할 수 있습니다. 우리는 근육의 움직임을 차단함으로써 우리 몸의 정상적인 기능을 방해합니다. 어떤 감정이 매우 강하고 오랫동안 억제하면 근육 블록이 형성되어 특정 감정의 표현뿐만 아니라 신체의 해당 부분의 전체 기능을 방해합니다. 근육을 긴장시키고 이 감정에 해당하는 신체 부위를 차단함으로써 감정 표현이 억제됩니다. 많은 경우 신체의 에너지 공급을 줄여 호흡 깊이를 약화시켜 특정 감정의 표현뿐만 아니라 일반적인 감정도 차단합니다. 이것은 종종 감기에 걸리기 쉬운 경향을 동반합니다. 호흡을 차단하는 것은 모든 근육 블록을 뚫고 감정이 나올 에너지의 흐름을받는 것에 대한 무의식적 두려움에 기초합니다. 우리가 자신을 억제하고 감정과 감정의 표현을 제한하면 어떻게 되나요? 우리가 눈치 채지 못한 채 이것은 다음과 같은 사실로 이어집니다. 신경증이 형성되고, 당신이 자신의 삶을 살고 있지 않고, 당신이 원하는 것을하지 않고, 당신이 고통 받고 있다는 고통스러운 느낌이 생기고, 아마도 "모든 사람이 살고있다"고 말함으로써 자신을 정당화합니다. 이대로라면", "아무것도 할 수 없어" 등등. 우리가 사랑하는 사람들은 우리로부터 충분한 사랑과 부드러움을받지 못합니다. 우리는 반격하는 대신 "불만을 삼킨다"고 표현하는 방법을 모릅니다. 차단된 에너지는 탈출구를 찾기 위해 우리 몸 내부를 "순환"합니다. 그 사람은 표현되지 않은 감정의 충동을 계속 경험하지만 이에 맞서 싸웁니다. 결과적으로 신체는 기쁨과 즐거움을 가져오는 대신 고통과 괴로움을 가져오고 질병(심신체학)을 "번식"시킵니다. 사람은 자신의 몸에서 돌아 서서 그것을 배신합니다 (유명한 심리 치료사 A. Lowen의 책 중 하나는 "신체의 배신-신체의 배신"이라고 불립니다). 사람의 마음이 자신의 몸을 무시한다면 그 사람에게 또 어떤 해를 끼칠 수 있습니까? 우리 몸은 우리의 경험을 반영합니다. 예. 사람이 자신의 원한을 표현하는지 여부에 관계없이 원한의 느낌은 가슴을 "압박"합니다. 시간이 지나도 억울함을 표현하지 않고 사라지지 않으면 견갑골 사이에 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 마사지 치료사에게 갈 수 있지만 절차는 일시적인 완화만을 가져올 것입니다. 그는 "흉부 골연골증"이라는 잘못된 진단을 받을 수도 있습니다. 그러나 그가 가슴 블록을 제거하고 분노를 드러 낼 때까지 그의 등은 사라지지 않을 것입니다... 오스트리아 정신 신체학 전문가들은 부정적인 감정이 웰빙에 어떤 영향을 미치는지 설명했습니다. 탐욕은 위장병을 유발하고 질투는 성 호르몬 생성을 감소시킵니다. 이로 인해 호르몬 불균형이 발생하고 결과적으로 친밀한 영역에 문제가 발생합니다. 질투심이 많은 사람은 우울증과 만성피로에 걸리기 쉽습니다. 부러움증은 심장마비 발병 위험을 2.5배 증가시킵니다. 자기 연민은 아세틸콜린 호르몬의 생성을 증가시켜 간 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 소화가 방해되고 혈당 수치가 감소하여 면역 체계가 약해집니다. 이 때문에 사람은 감기와 전염병에 걸리는 경우가 더 많습니다. 위의 모든 것에서 감정 상태는 적절한 영양, 스포츠 및 나쁜 습관의 부재보다 건강에 덜 중요하지 않습니다! 자신, 감정 및 경험에 더주의를 기울이십시오! 그리고 자신의 경험과 그에 대한 정서적 반응을 이해할 수 없다면 전문가의 도움을 받아야 합니다..