자신의 가치관과 일치하는 개인의 자유로운 결정은 의지입니다. 사람은 게으름에 휩싸여 자신에게 중요한 일을 시작하지 않으면 무력감과 자유롭지 않다고 느낍니다. 사람의 자유가 부족하다는 것은 자신이 원하는 것을 할 수 없다는 것입니다. 규율의 도움으로 이 문제를 해결하는 것은 어렵습니다. 왜냐하면 그것은 강압을 의미하고 자유로운 정신을 길들이기 때문입니다. 내부 동의 경로라는 다른 경로를 선택하는 것이 좋습니다. 이를 위해서는 사람의 가치관으로 전환하는 것이 중요합니다. 가치관과의 감정 수준에서 접촉이 약하거나 부재하면 사람의 의지가 약해지고 의지가 약화되기 때문에 의지를 강화하기 위해 다음 방법을 사용할 수 있습니다. Alfried Langle(오스트리아 심리치료사) 그의 방법은 자신이 원하는 것과 중요한 것을 하겠다는 결단력을 강화하는 데 기반을 두고 있습니다. 그러나 이 문제는 사람에 대한 진정한 가치를 담고 있어야 합니다. 사람이 부과된 가치에 이끌리면 그의 의지는 약해질 것입니다. 결과적으로 그가 시작한 작업은 느리게 진행되고 시간이 지남에 따라 두려움, 자존감 문제, 우울증, 무관심이 있으면 이 방법을 사용할 수 없습니다. 1. 누가 이 일을 하고자 했는지 이유를 알아봅니다. 이 일을 완수하면 나에게 어떤 유익이 있는지 깨달으십시오. 지정합니다. 2. 예상되는 결과와 그 결과가 얼마나 현실적인지 생각해 보세요. 무엇을 희생해야 하는지 분석하세요. 이 단계는 원하는 것을 거부하는 것에 대해 생각하게 만드는 단점을 나타낼 수 있습니다. 3. 관능적인 접촉. 이 작업을 완료하는 데 존재하는 가치를 결정합니다. 내가 원하는 일을 시작하면 어떤 일이 일어날지 느껴보십시오. 느껴질 감정과 느낌은 동기 부여의 원천이 될 것입니다. 4. 가능한 관점에 대한 인식. 내가 원하는 것을 이루면 내 삶에서 무엇을 얻을 수 있는지 알아보세요. 그러면 내 삶은 어떻게 바뀔 수 있나요? 5. 행동을 취하세요. 오늘 당장 원하는 일을 시작하세요. 동기부여에 영향을 줄 수 있는 점을 분석하고 이를 줄여보세요. 이를 어떻게 방지할 수 있는지 생각해 보세요. 필요한 경우 심리 치료사, 코치, 대인 관계 전문가 Natalya Akhmedova에게 감사드립니다.