힘든 삶의 속도 속에서 우리가 감정과 느낌을 밀어낼 때가 언제인지는 누구나 알고 있습니다. 이것은 우리의 불안을 가중시키는 중요한 사건에 대한 무시된 두려움일 수도 있고, 사랑하는 사람에 대한 표현되지 않은 분노감일 수도 있습니다. 이는 우리가 "모든 것이 괜찮습니다"라고 다정하게 말하는 동안 우리를 내면에서 잠식합니다. 훨씬 더 자주, 우리는 부정적인 감정을 느낀다는 사실을 인식하지 못하고, 그러한 감정을 표면으로 끌어내서 함께 일해야 한다는 사실도 인식하지 못합니다. 이것이 왜 필요한가요? 감정은 인간의 어떤 욕구가 충족되지 않는다는 것을 알려줍니다. 예를 들어, 이는 사랑, 승인 또는 보살핌의 필요성일 수 있습니다. 이것은 당신에게 친숙한가요? 예를 들어 보겠습니다. 소셜 미디어의 미샤 네트워크는 직장에서 온 소녀와 연락했습니다. 그의 여자친구 올리야는 불안해하며 누구냐고 물었고 미샤는 대답했다. Olya는 Misha에게 "강요"하거나 "압력"을 가하지 않았으며 한동안이 주제로 돌아 가지 않았습니다. 그러나 Olya의 불안은 증가하고 환상과 두려움을 불러 일으켰습니다. Olya의 긴장이 최고조에 이르렀을 때 그녀는 "당신은 나를 존경하지 않습니다"라는 말과 증가하는 불안으로 인해 그녀를 사로 잡은 유사한 환상적 생각으로 Misha를 쏘았습니다. 이 예에서 무엇을 빼내야 합니까? Olya가 처음으로 자신과 그녀의 불안에 귀를 기울였다면 아마도 Misha의 지원이 필요하다는 것을 깨달았을 것입니다. 그리고 이것이 정말로 동료라는 믿음으로. 결국 올레는 그 무지함을 참을 수 없게 될 수도 있다. 그리고 이것은 또한 다루어야 할 정신적 욕구이기도 합니다. 감정의 본질, 감정의 근본 원인을 이해하면 우리 삶에서 일어나는 일을 통제하기 시작합니다. 예를 들어, 불안감이 커짐에 따라 중요한 사건이 발생하기 전에 사랑하는 사람의 지원이 필요하다는 것을 이해할 수 있습니다. 그리고 불안감을 느끼고 도움이 필요한 것은 매우 자연스러운 일입니다. 이것을 알면 우리는 사랑하는 사람들에게 지원을 요청하는 것을 두려워하지 않습니다. 이를 알지 못한 채 시간이 지나면서 우리는 불안과 두려움에 압도되며, 이는 삶의 질에 너무 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 이러한 두려움을 해결하고 지원의 필요성을 닫음으로써 우리는 자신과 성격, 의지력을 훈련합니다. 또한 이해해야 할 중요한 점은 스스로 지원을 받을 수도 있다는 것입니다. 때로는 멈춰서 숨을 고르고 자신에게 가장 중요한 지원의 말을 해야 할 때도 있습니다. 우리 삶에서 가장 중요한 관계는 바로 나 자신과의 관계이다..