Åndelig nærhet i et forhold løser 95 % av alle problemer i et par. Hvordan gjenopprette følelsesmessig intimitet mellom partnere? Det første og viktigste punktet er om det er en konfidensiell dialog mellom deg og din partner? Det er tillit, og ikke kommunikasjon, når man kaster skjellsord, beskyldninger, krav til hverandre, og kommuniserer noen forventninger. Konfidensiell dialog innebærer en dyp samtale mellom partnere når du deler dine følelser og erfaringer. Hvis du forstår at klager, bekymringer, uuttrykt sinne har akkumulert over lang tid, og generelt har forholdet praktisk talt falt fra hverandre, er dette et signal for et vanlig "forhandlingsbord" med partneren din (minst en gang i uken, diskuter hva og hvem er ikke fornøyd med). Det er imidlertid viktig her å ikke skylde på din kjære, ikke å angripe ham slik at han må forsvare seg fra deg, men å bygge en dialog på en slik måte at han hører og forstår smerten din. Lytt til partneren din og hør smerten hans, forstå hvilke smertefulle punkter du kan ha berørt. Din oppgave i denne dialogen er først og fremst å forstå din kjære, og deretter å bære smerten din. Når en av dere tar det første skrittet, vil den andre følge ham (du må innrømme, det vil være vanskelig å ikke høre deg som svar hvis du har hørt partnerens smerte). Og her er det viktig å si: «Jeg beklager, jeg beklager at du tok mine ord på denne måten. Det var ikke det jeg mente i det hele tatt, og jeg mente ikke å såre deg. Jeg tror ikke feilen ligger hos meg, men jeg forstår godt smerten din.» Lær å dele barndomstraumene dine med partneren din og forklar derved hvorfor du reagerte slik du gjorde da han var i ferd med å skade deg. Bare på denne måten vil du være i stand til å behandle din kjære med større forståelse, og neste gang vil du være stille i en lignende situasjon (eller vil ikke bruke smertefulle fraser for å jevne ut samtalen). Faktisk skjer alt automatisk hvis du innser hvilke miner du tråkker på i partnerens sjel. Utvikle ferdighetene til både å høre og snakke om dine følelser, traumer og opplevelser. Dette er intimitet, når du slipper en person inn i sjelen din, kan du se inn i ham og ikke gå deg vill der, ikke smelte sammen med ham, ikke absorbere hverandre, men høre, forstå og modellere oppførselen til hver av dere for neste lignende situasjon. Et viktig poeng er at hver av partnerne ikke skal ha den overbevisningen at den andre ikke vil forstå, ikke vil høre og ikke bryr seg. Nei, det er ikke sant! Og hvis du har tillit til at partneren din er i stand til å høre, vil du snakke, så vil dialogen bygge seg selv. Kommunikasjon er også kreativitet du trenger for å kunne tilpasse deg partneren din, tilpasse seg ulike situasjoner. I noen øyeblikk kan en person være veldig sårbar, andre mindre - og dette er en annen oppførselsmodell (noen steder er en vits passende, og i andre vil en humoristisk bemerkning forårsake dyp anstøt). Derfor vær ekstremt oppmerksom på partneren din og hva som skjer i hans indre liv. Par er evnen til å dele ditt indre liv, høre og legge merke til det. Relasjonsstøtte. Dere bør alltid støtte hverandre. Husk at i et forhold er hver enkelt av oss like sårbare som barn er, og ethvert ord kan såre en partner inn i hjertet og sette seg dypt i sjelen. Vær forsiktig i dine uttalelser og med å vurdere din kjære. Hvis partneren din klager eller deler vanskeligheter, støtt ham først og fremst, selv om du ser at han tar feil i arbeidsforholdet (han hadde for eksempel en kamp med arbeidskollegene sine, anser dem som idioter): "Jeg sympatiserer med at dette er skjer i livet ditt. Det er synd at laget er så rart og usammenhengende og reagerer på denne måten.» Selvfølgelig, hvis du legger merke til hans sanne oppførsel, bør du snakke om energien han bringer til arbeidsforholdet, men dette gjøres best når partneren din spør deg direkte, plaget av stadig oppstå ubehagelige situasjoner: "Hvorfor? Hvorfor er det slik at alle på hver nye arbeidsplass