Od autora: Z punktu widzenia hipnoterapii są to emocje, które nie niosą ze sobą realnego zagrożenia. Weźmy na przykład emocję strachu. Motywuje nas to do przywracania bezpieczeństwa. Na przykład samotny rottweiler szczeka na ciebie. Czy jest to niebezpieczne? Te. Czy racjonalne jest jednoczesne odczuwanie strachu? Emocje dzielimy na racjonalne i irracjonalne nie tylko ze względu na rodzaj emocji (na przykład strach), ale także ze względu na ich intensywność. Jeśli pies jest za płotem, nie powinieneś się bać. To racjonalne. Większość psów po prostu szczeka zza płotu i nie ucieka. A nawet jeśli uciekną, nagle stają się spokojni. Jeśli jesteś w lesie i nagle wybiegnie na Ciebie szczekający pies, jest to realne niebezpieczeństwo, będziesz miał rację, jeśli potrafisz agresywnie się bronić. Jeśli spacerujesz po parku, w którym jest dużo psów spuszczonych ze smyczy, ogólnie rzecz biorąc, normalne jest odczuwanie minimalnego niepokoju, który nie powoduje objawów fizycznych, takich jak przyspieszone bicie serca, pocenie się, dezorientacja itp. Jeśli jednak w takiej sytuacji intensywność emocji jest zbyt duża, emocję taką można również nazwać irracjonalną. Leczenie fobii – tj. irracjonalne lęki, to przywilej hipnoterapii. Nadmierne emocje mogą mieć także inny charakter: nadmierne poczucie winy, wstyd, smutek, nuda, złość – obecność takich „przytłaczających” emocji jest także powodem do skontaktowania się z hipnoterapeutą. A ataki paniki są najbardziej irracjonalną ze wszystkich emocji i zawsze są intensywne. Często pojawiają się bez wyraźnego powodu, znikąd, powodując najszersze „spektrum” objawów. Na przykład jeden z klientów dwukrotnie trafił na kardiologię z podejrzeniem zawału serca, dopóki nie zorientował się, że jest to choroba psychosomatyczna. Hipnoterapia skutecznie eliminuje takie „ataki”, a często pozwala klientom pośmiać się z przyczyny tych ataków, gdy te prawdziwe przyczyny zostaną ujawnione.