Hoe geloof je in jezelf? Gedurende het hele leven, vanaf de vroege kinderjaren, bevinden we ons in verschillende situaties waarin we stukjes vertrouwen in onszelf verliezen. Bijvoorbeeld: - Als kind, mijn moeder zei vaak: "Kijk naar Olechka, ze is altijd zo mooi en netjes, en weer kwam je helemaal vies van straat." - Op school wees de leraar er voor de hele klas op dat je bureaubuurman Slavik slim is jongen, en je bent dom en bovendien ook een leugenaar die hem voortdurend bedriegt. - Als tiener zong je grootmoeder voor jou en iedereen om je heen dat er niets waardevols uit je kleindochter zou groeien. - En op de schooldisco, Dimka, die hij echt leuk vond, de voorkeur gaf aan een ander meisje en de hele avond met haar danste.⠀ En zo nog tientallen soortgelijke situaties. Het gevolg is dat we als volwassenen de neiging hebben om onszelf te onderschatten, te twijfelen, ons bezig te houden met zelfkritiek, niet te doen wat we echt willen, bang te zijn dat niets meer zal lukken, etc. ⠀Waar moeten we weer in onszelf gaan geloven? ⠀⠀ - Vertel je innerlijke kind in jezelf dat hij het hoe dan ook heeft overleefd, ⠀ hij heeft het toen overleefd en dat die situatie is geëindigd. - Beloof hem dat jij nu zelf voor hem zult zorgen, hem zult beschermen, hem zult steunen en zult vervullen; zijn wensen en zorg ervoor dat je je belofte nakomt;⠀ ⠀ - Keer mentaal terug naar die mensen die ooit je geloof in jezelf ondermijnden, hun woorden en beoordelingen. Bijvoorbeeld: “Mam, ik geef dit aan je terug. Ik draag dit niet meer”;- Probeer “Ja” te zeggen tegen al je levenservaringen en elke situatie. Hierdoor kun je de energie die je hebt besteed aan het negeren, niet accepteren, bestrijden en richten op het verbeteren van je huidige leven. - Onthoud minstens één situatie waarin je erin slaagde je doel te bereiken, je tevreden was met jezelf en je goed voelde . Voel deze sensaties en emoties in je lichaam. Stel je ze voor in de vorm van een soort afbeelding. Dit zal je hulpbron zijn. Elke keer dat je vertrouwen in jezelf nodig hebt, onthoud dan dit beeld: Stel een doel dat belangrijk en interessant voor je is. Zet de eerste stap ernaar toe, zelfs een heel kleine. Bedank jezelf en ga verder.