“웃으세요. 문제를 재미있게 만들지 마세요.” Gabriel Garcia Marquez. “역병 속의 사랑” 악몽, 우리는 모두 죽는다! (예, 하지만 오늘은 아닙니다. 단번에 조용히는 아닙니다.) 코로나19의 출현으로 전 세계적으로 긴장된 분위기가 커지고 있습니다. 아이러니, 웃음, 허세, 분노, 불안, 때로는 노골적인 공포가 뉴스에 대한 반응으로 사람들을 사로잡습니다. 또 다른 전염병. 다양한 감정과 반응이 있지만 무관심한 사람은 거의 없습니다. 조류독감, 돼지독감, SARS 등이 발생하기 전에는 이 질병이 사람들의 마음을 자극했습니다. 현재의 위협을 물리친 인류는 군사적 갈등, 테러, 금융 위기 등을 포함한 다른 많은 위협에 다시 직면하게 될 것입니다. 이 모든 현상에는 사람들의 심리적 상태와 그것이 자신과 사랑하는 사람들의 여러 세대의 건강에 미치는 영향이라는 한 가지 공통점이 있습니다. 그러나 올바른 접근 방식을 사용하면 어떤 상황에서도 이전보다 더 강하고 행복하게 벗어날 수 있습니다. 따라서 저는 인류에게 어려운 시기에 효과적인 몇 가지 보편적인 행동과 운동을 제안합니다. 이 블록은 두 번째로 성인에 관한 것입니다. 아이들에 관하여 (내 기사 참조): 내가 겁쟁이가 아니라면 어떻게 해야 할까요? 하지만... (당신의 상태에 맞는 위치): 당신의 감정을 인정하고 그들에게 그것을 표현할 기회를 주십시오. 어떤 식으로든 모든 사람은 생명에 대한 잠재적인 위협에 대해 특정한 반응을 보입니다. 나는 이와 관련하여 사람들이 여러 진영으로 나뉘어져 있음을 알았습니다. 위협을 두려워하는 사람, 합리적인 예방 조치를 취하는 사람, 다른 사람을 비웃고 두려움이 없음을 과시하는 사람. 따라서 후자가 가장 큰 경각심을 불러일으키는 사람이 아니라는 것은 사실과는 거리가 멀습니다! 종종 그들은 참을 수 없을 정도로 기분이 나빠서 이러한 감정을 스스로 인식하지 못하고 그러한 "약점"의 표현에 대해 다른 사람을 비난하는 것이 더 쉽습니다. 이러한 행동으로 인해 다른 사람들은 자신의 두려움을 부끄러워하고 자신과 다른 사람에게 두려움을 숨기고 숨길 수 있으며, 이는 건강과 탄력성, 일상 활동과 관계에 적절하게 대처하는 능력을 크게 훼손합니다. 이런 식으로하지 마십시오. 다른 사람의 감정을 무효화하거나 그들이 당신의 감정에도 똑같이 하도록 허용하지 마십시오. 무례한 사람에게 할 말: 그리고 나에게 이것은 중요합니다. 이 모든 _____(느낌을 일으킨 사건) 동안 나는 정말 _____(경험을 위한 장소)을 느낍니다. 더 이상 이 일로 인해 나를 비난하지 마십시오. 긍정적인 태도를 유지하는 방법을 공유해 주세요. 유머 감각을 사용하십시오. 현재의 불행에 관한 농담과 만화, 만화를 찾고 친구 및 가족과 토론하십시오. 아니요, 이전 의사소통에서 귀하와 귀하의 대담자가 어떻게 느끼는지 이미 이해하고 신뢰하는 분위기를 구축했다면 이것은 조롱과 평가 절하에 대한 이전 요점과 모순되지 않습니다. 두려움은 건강을 약화시키고, 잘못된 결정을 내리게 만들고, 지치게 만들고... 재미있을 때는 무섭지 않습니다. 또한 이러한 일반적인 대화 주제는 사람들을 하나로 모으고 인간 관계를 구축하고 강화하는 데 도움이 됩니다. 새로운 농담을 들어보셨나요? 그들은 순전히 기술적으로 코로나바이러스가 중국의 모든 것과 마찬가지로 오래 지속될 수 없다고 말합니다! =) 바보 같죠? 하지만 단결하고, 고립이 아닌 친밀감을 추구하는 것은 재미있습니다. 검역과 감염 위험을 고려하면 미친 소리처럼 들리나요? 그냥하지 마세요. 위기 상황은 사람의 외로움, 불신, 두려움을 악화시키며, 이는 면역 억제와 정신신체 질환("머리와 신경에서 발생하는") 발병의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 이에 대응하는 가장 효과적인 방법은 사람들과 비밀리에 소통하고, 통일감을 추구하고, 공동의 문제에 맞서 단결하는 것입니다. 그러한 행동이 스트레스를 감소시키고 사람의 심리적, 육체적 회복력과 생존을 크게 증가시킨다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 더욱이, 직접 만날 필요는 전혀 없습니다. 첨단 기술 시대에는 수천 킬로미터 떨어져 있어도 가까이 다가갈 수 있습니다. 커뮤니티를 만들거나 활성화하고 최소한 다음을 사용하여 서로 지원하십시오.: