WHO가 정의한 대로 정신 건강은 사람들이 인생에서 스트레스가 많은 상황에 대처하고, 잠재력을 깨닫고, 학교와 직장에서 성공하고, 사회에 기여합니다. 사람이 정신적으로 건강할수록 심리적 안정감과 정신적 안정이 높을수록 일상의 어려움에 더 쉽게 대처할 수 있습니다. 심리적 안정은 다양한 삶의 상황에서도 확고하고 안정된 상태를 유지하고, 정서적 균형을 유지하며, 삶에 대한 긍정적인 태도를 유지하는 능력입니다. 안정의 기초는 내면의 자신감과 자존감입니다. 사람이 자신을 믿고 자신의 장점을 알면 문제에 더 쉽게 대처하고 외부 요인의 영향을 덜 받습니다. 감정을 관리하고 건강한 관계를 구축하는 능력은 안정성의 또 다른 요소입니다. 자신의 감정을 잘 분별하고 이를 통제하며 상황에 적절하게 대처할 줄 아는 사람은 어려운 상황에서도 올바른 결정을 내리고 정서적 균형을 유지할 수 있습니다. 가족, 친구, 동료와의 건전한 관계는 상호 이해와 지원의 환경을 조성하여 안정성과 회복력을 촉진합니다. 개인이 자신의 목표와 목표 달성 전략을 이해하면 자신감과 안정감을 더 많이 느낄 수 있습니다. 안정성은 단기 및 장기 계획, 우선 순위 설정, 시간과 자원의 효율적인 사용을 통해 달성되며 개인 개발과 자기 개선에 주의를 기울여 내면의 힘을 강화합니다. 정기적으로 독서하고 새로운 기술을 배우는 것은 시야를 넓히고 비판적 사고를 발전시키는 데 도움이 됩니다. 신체 운동과 건강한 생활 방식은 신체를 강화하고 정신적으로 더 탄력적이 되도록 도와줍니다. 그들의 정신 건강을 향상시킵니다. 물론 여기에는 시간과 인내가 필요합니다. 그러나 그것은 그만한 가치가있다.