In het laatste artikel deelde ik mijn ervaring met het wegwerken van een specifieke fobie: de angst voor wespen. Maar de lijst met mijn vroegere neurosen is hiertoe niet beperkt. Een obsessieve-compulsieve stoornis (OCS) kan zich bij iedereen anders manifesteren. Maar het mechanisme is altijd hetzelfde: 1. Het ontstaan ​​van een onaangename obsessieve gedachte (of beeld); Angst en verlangen om van gedachten af ​​te komen; Reproductie van een ritueel dat ‘de gevolgen elimineert’ van een gedachte. In mijn geval verschenen de eerste symptomen van OCD op negenjarige leeftijd. Onaangename beelden begonnen mij te bezoeken. Het gaat er vooral om dat ik iets ongepasts doe. Iets wat ik zelf nooit zou hebben gedaan. Zo zou ik zonder enige reden een beeld kunnen bedenken waarop ik misdaden pleeg op de graven van mijn nog in leven zijnde (!) naaste familieleden. Een vreselijk beeld voor een kind. Hij heeft geleerd beleefd te zijn tegenover ouderen, maar hij stelt zich zulke ‘walgelijke’ dingen voor. En het was echt griezelig. Ik begreep niet waarom zo’n gedachte in mij opkwam, maar ik wist zeker dat ik zulke gedachten niet mocht hebben. Als gevolg daarvan ontstonden ‘eliminerende’ rituelen. Veel mensen met OCD geloven dat gedachten de werkelijkheid kunnen veranderen. En daarom is het belangrijk om ‘geen vieze gedachten te denken’. En zodat het beeld in mijn hoofd niet zou uitkomen, begon ik mijn ogen scherp te sluiten en ze pas te openen op het moment dat het 'onaanvaardbare' beeld door een ander werd vervangen. En toen begon hij abrupt zijn activiteiten voort te zetten. Als ik bijvoorbeeld het wiskundewerk 'vóór het beeld' deed, opende ik mijn ogen en ging onmiddellijk door met het oplossen van vergelijkingen. Het was alsof ik een fragment uit mijn leven ‘uitknipte’ toen ik mijn ogen sloot. En als dit fragment ‘niet is gebeurd’, zal er niets ergs gebeuren. Natuurlijk, hoe verder het ging, hoe vaker dit gebeurde. En dergelijke rituelen begonnen zich te bemoeien. Ze waren afleidend en tijdrovend. En in plaats van een half uur aan de PD te hebben besteed, had ik een uur doorgebracht. Een goede psychotherapeut zou mij tot het inzicht hebben gebracht dat: 🔸absoluut alle mensen zulke gedachten hebben en dat dit normaal is; 🔸deze gedachten de werkelijkheid niet kunnen beïnvloeden; Het is niet nodig om ze te onderdrukken, maar laat ze integendeel vrijelijk stromen, dan gaan ze vanzelf weg. Maar ik had toen geen psychotherapeut. En het is logisch dat als ik door zou gaan met mijn pogingen om deze gedachten te onderdrukken en mijn ritueel voortdurend zou herhalen, mijn toestand alleen maar zou verslechteren. Maar door een wonder begon ik zelf de bovenstaande bepalingen te begrijpen. Ik was het gewoon beu om deze beelden te vermijden. Leven met pogingen om ze te ‘elimineren’ door je ogen te sluiten was zelfs nog erger dan alleen maar leven met deze beelden. En toen ik vervolgens weer onaangename beelden kreeg, probeerde ik ze niet langer kwijt te raken en ging ik door met mijn activiteiten. Hoewel ik natuurlijk soms mijn geduld verloor. Maar uiteindelijk onderbrak ik willekeurig het beschermende gedrag en leerde ik gedachten te behandelen als, neem me niet kwalijk, gedachten. Dit was echter niet het einde van mijn verhaal met OCS. Ik heb de obsessies aangepakt en de bijbehorende dwanghandelingen verlost. Maar er verschenen ook andere dwanghandelingen. En heel veel tegelijk. Over hen - in het tweede deel.