Fra forfatteren: Det moderne livets tempo, oppgaver og prioriteringer, spesielt etter 35-40 år, skyver noen ganger slike små gleder som sex Enkle anbefalinger om hvordan å inkludere glemte i oss hyggelige seksuelle opplevelser. Det moderne livets tempo, oppgaver og prioriteringer, spesielt etter 35-40 år, skyver noen ganger slike små gleder som sex. Vanlige mennesker med barn, arbeid, daglige rutiner, ansvar, hobbyer, oppdager etter en måned eller to at noe mangler, spillet har gått et sted, og kommunikasjonen med en partner har blitt funksjonell Det er ikke noe galt med dette, og det virker , begge partnere ønsker å gå tilbake til hverandre, leke og elske, men... det går ikke. Enten tanker, handlinger eller søvn forstyrrer stemningen. Hva skal vi gjøre. Nå tar vi ikke på oss situasjoner der den traumatiserte delen av seksualiteten kommer frem i oss. Her snakker vi mer om den sunne delen, som virkelig ønsker lek og gleden ved fysisk kommunikasjon. Her deler jeg det vi snakker om på seminarer, i individuelle arbeider og erkjenner at dere er verdifulle for hverandre , og still deg selv et spørsmål - hvordan føler jeg meg, hva er rutinen min, føler jeg meg trygg nå, hva vil hjelpe meg å slappe av nå og bruke tid på seksuell omgang.2. Revurder prioriteringer og tid Det er allerede skrevet mye om barnepike for barn og tid for deg selv. Men det finnes enda mer moderne «tidskastere») Sosiale nettverk, søkemotorer og TV-serier er det vi noen ganger kommuniserer med oftere enn med en vi er glad i, og vi har ikke nok energi og styrke til seksuell kommunikasjon. Internett er allerede den samme uatskillelige delen av livet som arbeid, kommunikasjon og rutine, det kan bare flyttes, distribueres eller slås av for en stund. Og la hele verden vente) 3. Sex er kroppslighet, tross alt Hvordan bytte fra hjernen til kroppen er spørsmålet. Noen blir byttet av en myk avslappende massasje, bad. Dans hjelper veldig ofte å bli involvert i prosessen. Og ja, det er fortsatt en kamp) Det er ikke uten grunn at lidenskapelig sex skjer etter krangel, der intern aggressivitet noen ganger utvikler seg til et fokus på å eie en partner. Det trenger ikke være en skikkelig kamp med en vinner og en taper. Et lekent slagsmål, et oppstyr, spesielt på bakken, inkluderer noe eldgammelt, instinktivt når vi begynner å handle med kroppen vår. Det kan også være mye moro4. Forførelse og flørting Denne delen trenger ikke å involvere å kle seg ut og spille spill (selv om det ikke ville skade). Snarere snakker jeg nå om tilstanden, hint, uanstendighet, poesi, lesing av erotisk litteratur. Vi skaper selv et rom rundt oss som ville være fylt med lyst. Blikk og blikk, berøringer, fantasier - alt som gir mat til vår gale fantasi 5. Ta vare på deg selv Kanskje tidene da hormonet gikk av skalaen og "røyken strømmet ut under skjørtet ditt" er borte. Det er ikke som det var for 20 år siden, da du kan elske flere dager på rad. Men, det er retning, intimitet, lyst, kunnskap om preferanser og fantasier. Å elske kan være en helt annen opplevelse. Vi vet bedre enn oss selv, hva vi liker, hva vi er i stand til. Og det er bra at hvis noe gjør vondt eller føttene våre er kalde, ta vare på det, legg en pute på det eller ta på sokker. Det er ikke skammelig – det er egenomsorg. Da vil vi bli bedre i stand til å slappe av og overgi oss til prosessen.6. Humor Ikke latterliggjøring og sarkasme, men humor, også når du kan le av deg selv. Ikke alt blir perfekt, som i bilder, som i filmer, som for 20 år siden. Men nå er vi her, i dette rommet og tiden, med denne personen. Humor hjelper til med å takle ufullkommenhet og noen ganger med maktesløshet. Men, det vil være noe veldig menneskelig i dette... Hvis du er interessert i å lære mer om dette, driver vi et fellesskap på FB Sexuality Research FB_LINK And in Contact https://vk.com/club93058416 Og vi jobber også med tema seksualitet i individuell rådgivning og seminarer Elina NovgorodtsevaKontakter: E-post: [email protected]Meld deg på personlig.): +7-916-346-55-24