Van de auteur: Dit artikel is gepubliceerd in het tijdschrift “Business Class” 2016. Hoe je “werk”-emoties en stress niet mee naar huis kunt nemen. Stel jezelf de vraag “Wat? scheidt je werk en thuis “Voor sommigen zijn het een paar stappen, maar voor anderen is het een heel leven dat bestaat uit een marathon van “duizenden dingen die je moet doen” van “een kind ophalen van de kleuterschool tot het betalen van rekeningen voor grote reparaties.” Om ervoor te zorgen dat de werkstemming geen onderdeel wordt van uw gezinsleven, moet u leren ‘grenzen te stellen’. Probeer eerst rituelen te creëren die de werkdag helpen scheiden van de geneugten van de avond thuis. Wat zijn deze rituelen? Soms is het voldoende om na het werk naar de sportschool te gaan of een ontspannen wandeling van werk naar huis te maken, waarbij je opmerkt hoe de lente ‘zijn rechten opeist’. Bewonder de druppels, ontdooide plekken en de weerspiegeling van huizen in plassen. Hier is een verliefd stel, zoenend in het park - het is ook lente! Lente van gevoelens! Zoek activiteiten die u plezier bezorgen. Ik ken een vrouw die altijd te voet van haar werk naar huis probeert te komen, waarbij ze haar route langs bloemenwinkels maakt. “Ik kom binnen, zeg hallo en bewonder langzaam de schoonheid van de bloemen, soms koop ik iets voor mezelf, soms vraag ik gewoon hoe ik voor deze of gene bloem moet zorgen, of wissel ik een paar zinnen uit met de verkoper, absoluut over abstracte onderwerpen. En nu heb ik het gevoel dat gedachten over werk zijn opgelost als koffiekorrels in water, en de vreugde van de komende avond verschijnt”... Mijn man gaat met onverholen plezier na een zware dag naar de kleuterschool om zijn jongste zoon op te halen! “Ik stap over de drempel en bevind me in een wereld waar het ruikt naar ovenschotel en kindertijd. Terwijl het kind zich aankleedt, kijk ik ondertussen naar knutselwerkjes en tekeningen...' - als dit ritueel niet wordt gezien als 'plichtsvervulling', maar zich verheugt over de mogelijkheid om elke keer de groeimomenten van uw kind te observeren tijd. Wat zijn je plannen voor vanavond? Het blijkt dat je humeur ook afhangt van je aankomende plannen! Als elke avond hetzelfde scenario volgt, ben je niet ver van moedeloosheid. En als u de kracht en het verlangen vindt om uw 'leven na het werk' te diversifiëren, dan is de kans groot dat u echt van dit deel van uw leven zult genieten. Door uw avonden goed te plannen, vindt u nieuwe bronnen en blijft u niet hangen het ‘alledaagse moeras van alledaagse huishoudelijke taken’. Bijvoorbeeld: op woensdagavond gaat het hele gezin naar het zwembad en op vrijdag gaan we op bezoek bij vrienden of ontvangen we zelf gasten. En daardoor heb ik al een aantal jaren niet het gevoel dat ik 's avonds na het werk eentonig leef. Er zijn momenten in het leven waarop je de drempel van het huis bereikt, maar negatieve gedachten en stress laten je nooit los.' express”zal helpen”, die ik zelf vaak beoefen. Ik stel me voor dat er een enorme kom met schoon bronwater boven de deur van mijn huis hangt, en zodra ik de drempel overloop, gooit deze kom water over me heen en spoelt alle negativiteit van top tot teen weg. En dus betreed ik mijn huis nieuw, schoon, gelukkig en vol kracht! Dit is de grote kracht van verbeelding en zelfovertuiging! Het helpt mij, probeer het ook!