Van de auteur: A. G. Belyaev, NLP-beoefenaar, coach, hooggekwalificeerde manager (MBA), directeur van het adviesbureau "El - Consul". Natalia Lipatova (Muzaleva). De zoektocht naar harmonie en balans met jezelf is niet alleen een populaire trend, maar ook een essentiële noodzaak van een modern persoon. De ervaring van veel mensen laat echter zien dat het vinden van deze gewenste harmonie niet precies het goede zal helpen boek of ga naar een yogales, je hebt talloze, regelmatig uitgevoerde, systemische acties nodig. We zijn wie we zijn, en alles aan ons, inclusief waar we in geloven, hoe we onszelf motiveren, of we onszelf en de wereld om ons heen vertrouwen - dit alles en nog veel meer maakt deel uit van het gevoel van evenwicht en harmonie. Alles zit in ons hoofd, ziel en hart. Ik zal naar mijn mening 10 belangrijke regels geven die kunnen helpen uw evenwicht te herstellen en te behouden, die de moeite waard zijn om te onthouden en uzelf elke dag eraan te herinneren. Ontspanning na stress. Balans is een voortdurende beweging naar een bevredigende staat.2. Tijd om bij jezelf te zijn en jezelf te accepteren, bewustwording.3. Zelfvertrouwen.4. Vertrouw op de wereld.5. Regelmatig schoonmaken en reinigen (extern en intern).6. Doen wat je wilt, inspireren, waar je van droomt.7. Plezier halen uit het proces en de resultaten van het behouden en herstellen van het evenwicht8. Regelmatige fysieke beweging in een staat van plezier: sport, muziek, dansen.9. Harmonisatie van de ritmes van de natuur en de interne ritmes van een persoon - coördinatie en gebruik van individuele kenmerken van volheid van energie op verschillende tijdstippen van de dag, tijd van het jaar, coördinatie met fysieke activiteit en voeding 10. In een staat van liefde zijn , plezier, vreugde, openheid voor nieuwe ervaringen, voortdurend leren en ontwikkelen. Als een kleurrijk en levendig voorbeeld van hoe belangrijk het is om balans in het leven te vinden en te behouden, breng ik onder uw aandacht een essay van een cliënt die in staat was om haar eigen manieren om het plezier in het leven te herstellen door het evenwicht te bewaren en ze blijft aanvullen: “Ik schrijf alleen op basis van mijn ervaring, ik hoop dat het voor iemand nuttig zal zijn)) Hoe kom je uit de staat van constante emotionele schommeling? Het zijn zeer gevoelige mensen die gemakkelijk emotioneel betrokken zijn bij verschillende levenssituaties, en ik beschouwde mezelf als een van hen. Aan de ene kant vond ik het leuk, maar aan de andere kant kon elk klein ding me van streek maken, beledigen en ik kon urenlang al volbrachte gebeurtenissen in mijn hoofd 'kauwen'. Jarenlang was ik op zoek naar een uitweg, een manier om hiervan af te komen en vond die terwijl ik er daarna helemaal niet meer aan dacht Door verschillende offline en online vergadersessies te doorlopen, verschillende boeken te lezen, films te kijken op aanbeveling van Alexander Belyaev, realiseerde ik me dat mijn verlangens, wat ze ook mogen zijn, mijn verlangens en mijn ideeën over het leven zijn, maar dat het leven niet aan mijn wensen hoeft te voldoen. verwachtingen. Ik besefte dat mijn verlangens een deel van mij zijn. En als ze bestaan, dan is er behoefte aan implementatie ervan. En deze behoefte is hetzelfde als eten, drinken en slapen! Toen ik mezelf toestond ze toe te passen, te beginnen met de meest basale, verbeterde de emotionele achtergrond en hoe verder, hoe duurzamer deze verbetering was. Hoe is het gebeurd? Simpel)) Ik begon net te “luisteren” naar mijn gevoelens in mijn ziel, in mijn lichaam, in mijn borst, toen ik mijn verlangens besefte. De sleutel is hoe u zich precies voelt als u nadenkt over wat u wilt hebben of doen. Als dit een gevoel van compressie, stijfheid of spanning is, betekent dit dat je het ding niet nodig hebt of dat je niet doet wat je echt wilt. Je wilt het met je hoofd, maar het onbewuste verzet zich (om verschillende redenen). En als je drive, plezier, expansie en warmte van binnen voelt, dan is dit het! Die toestand, dat gevoel dat zegt dat je op de goede weg bent. Hoe vaker je dit doet, hoe sneller het antwoord komt, hoe duidelijker dit gevoel van binnen wordt en je het met niets meer kunt verwarren. hoe sneller je tot een meer-minder komt: