Gedurende de dag wordt elke persoon geconfronteerd met verschillende stressvolle situaties die hem een ​​gevoel van interne spanning en ongemak kunnen bezorgen. Het is erg handig om de spanning aan het einde van de werkdag te verlichten zich klaarmaken om naar bed te gaan of op een ander tijdstip dat daarvoor geschikt is. Ontspanningsactiviteiten, sporten, wandelen, ademhalingsoefeningen etc. zijn hiervoor zeer geschikt. In mijn praktijk gebruik ik de methode van geleide beelden in combinatie met ontspanningsmuziek om mijn cliënten te helpen ontspannen, met stress en spanning om te gaan. Dergelijke lessen helpen hun innerlijke toestand te harmoniseren en eenvoudigweg een pauze te nemen van de zorgen en zorgen van de werkweek. Ze kunnen niet alleen in het kantoor van een psycholoog worden uitgevoerd, maar ook zelfstandig thuis. Je kunt gratis lessen voor ontspanning en het verlichten van spanning en stress ontvangen + ons nieuws rechtstreeks in je inbox. Om dit te doen, kun je je hier abonneren op de nieuwsbrief: http://raduga-art.blogspot.ru/2012/04/4_1. .html