Als ik het heb over de ervaring van eenzaamheid bij het uitblijven van een liefdesrelatie en de zoektocht naar een dierbare, krijg ik vaak de vraag wat er precies moet gebeuren. Hoe kom je van eenzaamheid af? Hoe ermee om te gaan? Wat moet ik doen? Ik heb zelf liefde gevonden en verloren, mijn geliefde vrouwen ontmoet en afscheid van hen genomen. En dat is wat ik besefte. Het maakt niet uit of je nu single bent of niet, of je een partner hebt of niet. Het belangrijkste is hoe je jezelf op elk moment van je leven behandelt. En ook op het moment dat je eenzaamheid ervaart. Het is belangrijk om te onthouden dat dit slechts een moment in het leven is, ook al lijkt het eindeloos. Weet je nog, heb je ooit ‘donkere dagen’ gehad, mislukte dagen, waarin je maar één ding wilde: het laten eindigen, deze eindeloos mislukte dag? En de volgende dag was alles niet zo slecht. Herinneren? Bent u op langere termijn moeilijke situaties tegengekomen? Toen het moeilijk, moeilijk was, maar op de een of andere manier was alles opgelost. Herinneren? Niets kan eeuwig duren. Het is alleen lastig om iets te ervaren, daarom lijkt er geen einde aan te komen. Natuurlijk is het in de acute ervaring van eenzaamheid niet gemakkelijk om te onthouden, te beseffen, emoties vullen zich, het leven zonder liefde lijkt zinloos, grijs, ondraaglijk. En als het 'pijn doet', zijn er maar één vraag in mijn hoofd: hoe om ermee om te gaan, hoe een oplossing te vinden, wat te doen? Ik ervoer eenzaamheid en werd gekweld door dezelfde vragen. Ik probeerde mijn antwoorden hierop te weerspiegelen in deze dialoog: - Hoe om te gaan met eenzaamheid? Wat moet je specifiek doen? - Stop met vechten met jezelf. - Wat betekent het om te stoppen met vechten met jezelf? - Dit betekent dat je moet stoppen met het negeren van jezelf in de ervaring van eenzaamheid. - Maar ik voel me slecht als ik alleen ben! Wat moet ik doen om dit te veranderen? - Ontdek wat er precies mis is met mezelf in een staat van eenzaamheid. Ik ben verdrietig, verdrietig, leeg, beschaamd, ik ben boos. Wat moet ik hieraan doen? - Behandel het met tederheid. Herken deze gevoelens in jezelf en zorg maximaal voor jezelf op de momenten dat je ze ervaart als de meest dierbare en geliefde persoon voor jou in de hele wereld jijzelf zou zijn.