Jeg fortsetter en serie artikler der jeg snakker om tilnærmingen til å jobbe med "Inner Family", som tilbys av den amerikanske kunstterapeuten Lucia Cappachione. Her er flere artikler fra denne serien: Hvordan dyrke en omsorgsfull indre forelder Bli kjent med ditt lekne indre barn: øvelserIndre barn og kreativitetHvem er en beskyttende indre forelder? Dette er den delen av oss som setter grenser og setter grenser i den ytre verden hvis det kommer i konflikt med behovene til det indre barnet. Denne delen er også nødvendig for å stoppe våre egne destruktive tendenser, som et resultat av at vi glemmer behovene til vårt eget indre barn, vi kan ignorere eller såre ham. For eksempel bestemmer vi oss for å ofre tiden vi ønsker å bruke til en hobby eller annen rekreasjon til fordel for å jobbe noen timer til. Dette er en slags forsvarer av barns rettigheter. Dens formål er å forhindre at det indre barnet blir mishandlet av andre deler av vår personlighet (som den kritiske indre forelderen) eller av andre mennesker i den ytre verden. Den beskyttende forelderen må jobbe tett med den omsorgsfulle indre forelderen for å vite nøyaktig hva det indre barnet trenger. Følsomhet, medfølelse og omsorgsevne gjør den omsorgsfulle forelderen til en god lytter. På den annen side blir den beskyttende forelderen oppfordret når det er nødvendig å handle, forsvare, være fast. Han setter grenser og respekterer dem. Han tar for seg de som bryter disse grensene: bevisst eller ved et uhell. Den beskytter det indre barnet når det er fare for å bli skadet eller forlatt. Det skaper et trygt miljø for det indre barnet. For de som er oppvokst i dysfunksjonelle familier som mangler struktur, trygge grenser og respekt for barnet, er det utfordrende å utvikle den beskyttende indre forelderen. Men det lar seg gjøre. Den beskyttende indre forelderen er spesielt viktig for de som prøver å komme seg ut av et voldelig forhold: partner, ektefelle, sjef, forelder, noen andre. Det er den beskyttende indre forelderen som er i stand til å ta saken i egne hender og nekter å forbli i en situasjon der det indre barnet blir misbrukt. Et team av "våkne" omsorgsfulle og beskyttende foreldre kan ikke beseires. De er i stand til å virkelig elske og virkelig bry seg om det indre barnet. De skaper et trygt miljø slik at det indre barnet endelig kan slutte å gjemme seg og være i stand til å oppleve følelsene sine og virkelig være seg selv. Men det er i det indre barnet at mye av det som gjør livet vårt verdifullt er skjult. Hvordan kan du "vekke opp" den beskyttende forelderen? Ønsker du å bli kjent med denne viktige delen av oss selv? Her er noen øvelser. Øvelse 1. Beskytte det indre barnet med den ikke-dominerende hånden, tegne den beskyttende indre forelderen som beskytter ditt indre barn. Øvelse 2. Samtale mellom den beskyttende forelderen og det indre barnet. Bruk den dominerende hånden , som skriver med den ikke-dominerende hånden. Den beskyttende forelderen spør hvor det indre barnet trenger beskyttelse. Øvelse 3. Ved å bruke den ikke-dominerende hånden tegner det indre barnet en spesifikk situasjon der det trenger beskyttelse, og viser hvordan den beskyttende forelderen oppfyller sin rolle. Oppgave 4. Symbol for beskyttelse Med den ikke-dominerende hånden tegner det indre barnet et symbol på beskyttelse, et bilde som representerer sikkerhet for det indre barnet. Øvelse 5: Beskytte mitt indre barn med en ikke-dominerende hånd Den beskyttende indre forelderen skriver en plan for hvordan han vil beskytte det indre barnet på dette stadiet av livet ditt. Han beskriver hvilke grenser og regler han vil sette i spesifikke situasjoner for å sikre sikkerheten til det indre barnet. Oppgave 6. Jeg ber om tilgivelse Dominant hånd Beskyttende indre forelder?