Ik begin dit serieuze onderwerp met een grappig gedicht: Er is een tekort aan financiën, Er is een tekort aan ijzer in het bloed , Er zijn weinig kansen in het leven, maar erger is een gebrek aan liefde. Mensen komen vaak naar mij toe met cliënten die een ernstig tekort aan iets hebben: liefde, warmte, familie, geld, aandacht, erkenning, roem... Vandaag stel ik voor om specifiek te praten. over het gebrek aan liefde. Omdat dit het belangrijkste 'ingrediënt' is voor een persoon. Het gevoel van een chronisch gebrek aan liefde kan immers zelfs leiden tot angst bij een geliefde: 'Waarom bel je zo zelden? Waarom nodig je mij niet uit om samen te wonen? Waarom zorg je niet voor mij?” enz. Sommige vrouwen willen dat hun moeder hen eindelijk opmerkt en hen als volwassenen gaat zien - met hun eigen mening, positie, persoonlijk leven. ‘Waarom pest mijn moeder mij? Waarom is ze voortdurend ontevreden over mij?’ Dit is een verzoek om opgemerkt en geaccepteerd te worden door moeder. Hier zijn enkele voorbeelden van ongerechtvaardigde verwachtingen: Toen ik bijvoorbeeld 10 kg minder woog, zei mijn moeder dat ik te mager was. Nu denkt ze dat ik ben aangekomen en geeft ze me aanbevelingen van voedingsdeskundigen. In beide gevallen voel ik de afwijzing door mijn moeder van mij vanwege wie ik ben. Of nog een voorbeeld: de man van mijn cliënt devalueert haar als stylist, gelooft dat dit geen baan is, maar 'vrouwelijke dingen', en geeft geen geld. voor training. Ze had al meerdere klanten, haar eerste inkomen verscheen, maar de man merkt dit niet en devalueert haar keuze. Volgens hem is zij een niemand en onderhoudt hij zijn gezin alleen. Een man heeft in de eerste plaats een vrouw nodig, geen stylist, dus een vrouw die bezig is met trainen is niet geschikt voor hem. De klant studeert 's nachts en doet haar best om haar man te bewijzen dat styliste een beroep is, en dat zij ook een waardig persoon is! Ze wacht op erkenning van haar man, maar het is onwaarschijnlijk dat ze die ooit zal ontvangen. Een andere cliënt van mij klaagt dat haar tienerdochter de hele tijd ‘rondhangt’ op haar telefoon, teruggetrokken is, zelf niets deelt en ook niet geïnteresseerd is in de zaken van haar moeder. De droom van een vrouw om bevriend te zijn met haar dochter blijft slechts een droom. De cliënte wil communicatie met haar dochter, haar aandacht, maar krijgt noch het een noch het ander. Alle drie de voorbeelden gaan over psychologische tekorten die niet alleen tot problemen leiden in het persoonlijke leven, maar ook in het zakenleven. Wat zijn interne tekorten? In de regel hebben we het over een gebrek aan liefde, aandacht, zorg, energie, vertrouwen. Hoe worden afhankelijke relaties gevormd? Wanneer een persoon voelt dat hij dit allemaal mist, probeert hij zijn behoeften te bevredigen ten koste van andere mensen. Dit is hoe verschillende soorten afhankelijkheden ontstaan. Bijvoorbeeld liefde. Je persoonlijkheid wordt pas compleet ten koste van een ander. Door zijn aandacht en liefde maak je je persoonlijkheid compleet en sluit je je innerlijke leegtes. De zelfhouding wordt gevormd door de houding van deze persoon ten opzichte van jou: "Als hij bij mij is, mij prijst, mij accepteert, dan" gaat het goed met mij. Als hij kritiek levert, verraadt, verdwijnt, dan ‘gaat het niet goed met mij.’ Cliënten beschrijven het verlies van relaties met zulke mensen als het verlies van een deel van zichzelf. Het is alsof ze geen arm of been meer hebben. Ze zijn erg bang om het voorwerp van hun liefde te verliezen. Hij moet vastgehouden en gecontroleerd worden. En als hij verdwenen is, beginnen ze voor hem te lijden. Waar zijn de bronnen van verslaving? Alle afhankelijke relaties zijn gebaseerd op een soortgelijk principe en creëren een groot aantal interne problemen. Als we het contact met een andere persoon, gevormd in de vorm van afhankelijkheid, nader bekijken, blijkt dat er achter dit alles de interne tekorten van kinderen zitten. Het kind kreeg ooit niet de juiste hoeveelheid aandacht en liefde, en nu de volwassene zoekt iemand die alles goed moet maken. Het hele punt is echter dat interne tekorten niet van buitenaf kunnen worden opgevuld. Geen van uw partners kan of mag een “moeder” voor u worden. Sommige mensen kunnen heel lang iets van iemand verwachten, maar als gevolg daarvan blijven ze met niets achter, omdat hij simpelweg niet kan geven wat hij wil. Omdat ze niet van iemand hebben gekregen wat ze wilden, beginnen ze boos op hem te worden. Het ervaren van verschillende soorten honger en het overbrengen ervan naar andere gebieden is gebruikelijkfenomeen. Je kunt bijvoorbeeld onverzadigbaar zijn als het gaat om eten, seks of geld. Oorzaken van emotionele honger: ik herken mijn behoefte niet. Het lijkt er bijvoorbeeld op dat ik erkenning van mijn vader wil, maar in werkelijkheid heb ik acceptatie nodig - ik voel me niet waardig om te accepteren. Alsof ik niet het recht heb om dit te doen - ik merk niet wat ze me geven, ik glip voorbij zonder dat ik het weet. Dan ontstaat er een bewering: "Ik heb een andere liefde nodig." Er is veel voedsel om me heen: moestuinen, boomgaarden, boerderijen. Maar om de een of andere reden ga ik naar de rand van een leeg veld met onkruid en wacht daar op de vruchten. Sommige vrouwen wachten op de liefde van narcistische mannen, proberen relaties op te bouwen met ongeschikte partners en ervaren hier veel last van. Tegelijkertijd blijven ze natuurlijk koppig wachten en krijgen ze niet wat ze verwachtten. Laten we vandaag in de praktijk gaan onderzoeken hoe uw interne tekorten zijn gestructureerd. Hiervoor gaan we een oefening doen met vragen, visualisatie en transformatie. Je hebt pen, papier en een stoel nodig. Beantwoord de volgende vragen schriftelijk: Wat en waar blijf je ‘hongerig’? Wat mis je? Voorbeeldantwoorden: liefde / acceptatie / vrijheid / verontschuldiging / berouw / geschenken / geld2. Van wie krijg je niet wat je wilt? Je moeder merkt bijvoorbeeld niet dat je volwassen bent geworden, een andere mening hebt, andere mannen kiest, etc. Jouw antwoord: ___ 3. Hoe zou jouw directe vraag klinken voor de persoon van wie je iets verwacht? Opties: geef mij / houd van mij / let op mij, etc.4. Hoe weet je wanneer ze het je geven? Wat zal er in uw leven en zelfgevoel veranderen als deze persoon u geeft waar u op wacht? Voorbeelden van antwoorden: helemaal niet / ik zal me gelukkig voelen.5. Wat gebeurt er als iemand je dit nooit geeft? Voorbeelden van antwoorden: je zelfgevoel zal niet veranderen / je leven zal veranderen.6. Schrijf een oproep aan deze persoon: "Als je mij"... niet geeft, dan zal ik ongelukkig zijn en als vergelding tegen jou "...". Of bedenk een ander einde: wat gebeurt er als ze je dit niet geven. Bedenk eens hoeveel maanden, jaren u hierop van een persoon zult wachten? Jouw antwoord: ___7. Zeg deze zin hardop en schrijf op of je gelooft wat je zegt. Bijvoorbeeld. ‘Mama, let op mij! Als je mij niet opmerkt, beschouw ik mezelf als een mislukkeling, onnodig en eenzaam. Ik zal je dit niet vergeven. Ik ben bereid om nog een jaar te wachten tot je me geeft wat ik wil. Jouw antwoord: ___8. Stel je een beeld voor van een persoon van wie je iets verwacht. Moeders bijvoorbeeld. ‘Zit’ haar op een lege stoel. Vertel je moeder je boodschap uit de vorige paragraaf. Ga nu in de plaats zitten van je moeder of van de persoon van wie je iets verwacht. Zeg tegen jezelf aan de hand van dit beeld: “Ik geef je dit niet. Ik geef je alleen wat ik kan." Realiseer je: als ze je zo lang niets geven, betekent dit dat ze het niet kunnen of willen.9. Beoordeel en noteer uw gevoelens. Wat heb je ervaren? Voorbeeldantwoorden: teleurstelling/ergernis. Bedenk of je jezelf kunt geven waar je op wacht, of dat je ergens anders moet zoeken. Bepaal of u wacht en dit van de persoon blijft eisen of stopt. 10. Probeer de zelfhouding en houding ten opzichte van jou van deze persoon te scheiden. Misschien waardeerde hij jou niet, maar jij waardeert jezelf. Hij heeft jou niet opgemerkt, maar jij merkt jezelf op. De zelfhouding mag niet veranderen afhankelijk van de mening van anderen. 11. Zeg: “Ik heb besloten dat ik niet langer zal wachten tot je me opmerkt, van me houdt, me warmte geeft. Ik zal het opgeven om goedkeuring en acceptatie van jou te zien. Ik zal mezelf acceptatie geven of ik zal het ergens anders krijgen. Ik zal mezelf niet langer negeren en in de steek laten, zoals jij.” Wel, is het je gelukt om alle vragen te beantwoorden? Is het tegen elke prijs een beetje gemakkelijker voor je? Als je klaar bent voor veranderingen, op een nieuwe manier wilt gaan leven, niet langer afhankelijk wilt zijn van de mening van anderen, acceptatie, liefde en een constante emotionele honger ervaart, stel ik voor je schrijft mij in een rechtstreeks bericht, en samen zullen we je situatie analyseren. Geloof me, er is altijd een uitweg. Maar van binnenuit bekeken is dat niet altijd het geval.