Du må begynne med endringer i deg selv. Først dukker det opp en tanke og følelse, som senere viser seg i atferd og følelser. Derfor må vi begynne endringer med tanker og følelser. Det du har i tankene dine nå er mistenksomhet, det du føler nå er sjalusi, frykt: alt dette er din måte å nå målet ditt. Hvis du leser disse linjene, tviler du allerede på at den valgte metoden er riktig for deg og vil føre til de resultatene du ønsker. Faktisk, hva er målene dine? Mest sannsynlig vil du at forholdet skal bli sterkere, du vil føle deg nødvendig, elsket. Så hvilke nye følelser og tanker vil hjelpe deg med å oppnå dette 1. Du må gi slipp på frykten for at du skal bli forlatt og følelsen av besittelse ikke tilhører deg. I denne verden er til og med vårt eget liv gitt til oss for midlertidig bruk. Du har ditt eget liv, din ektefelle har også sitt eget liv. Dere har en fantastisk mulighet til å leve sammen, vær takknemlig for det. Sett pris på denne tiden og nyt tiden du tilbringer med din kjære. For å styrke relasjoner, arbeid med deg selv, ikke kast bort din dyrebare tid på hat og aggresjon mot ekte eller imaginære rivaler. Respekter individualiteten til personen du elsker. Ikke glem at det er umulig å miste det som ikke tilhører deg 2. En persons sjalusi kan indikere hans mangel på selvtillit I dette tilfellet tror personen at han ikke når et visst nivå, at han ikke er det bra nok. Og dette kan være grunnen til at din ektefelle kan begynne å se etter det du mangler ved siden av. Ikke fordi din ektefelle ser disse manglene hos deg, men fordi du ser dem. Hva å gjøre? Endre holdningen din til deg selv. Du vil begynne å elske og respektere deg selv, den samme manifestasjonen av følelser vil være mot deg fra din ektefelle 3. TILLIT Avledet fra TRO. Det er ingen tillit der det ikke er tro. Lær å først tro på deg selv: på din styrke og skjønnhet, på det faktum at du har noe å elske. Tro på partnerens kjærlighet til deg. Der det er tillit og tro, er det ingen plass for tvil, og derfor sjalusi 4. Å vise kjærlighet Uttrykk din kjærlighet på andre måter enn sjalusi. Sjalusi er alltid aggresjon. Og selv om du ikke bråker og banner på grunn av dette, men er sjalu i stillhet, er dette også aggresjon, på et psykologisk nivå. Hva er den vanlige responsen på aggresjon? Akkurat det samme. Fordi en person er tvunget til å beskytte seg selv. Så i stedet for sjalusi, vis kjærlighet. Tross alt, er dette det du virkelig ønsker. Vennlig hilsen din psykoterapeut, coach, spesialist i mellommenneskelige forhold, Natalya Akhmedova?