저자로부터: 이 기사는 우리 몸과 심리학의 관계를 보여주는 또 다른 기회입니다. 개인적인 이유, 심리적, 신체적 활동, 낙관주의, 만족스러운 삶에 대한 열망을 인식하면 과도한 비만의 위험이 최소화됩니다. 봄. 이 단어에는 너무 많은 내용이 담겨 있습니다….무게. 말 한마디에 아픔이 너무 많아요... (즉흥 연주) 우리는 관계 속에서 태어났어요. 처음에는 부모님의 관계이며 그 결과 우리가 나타납니다. 그리고 나중에 성숙해지면 우리 자신, 다른 사람, 세상과의 관계를 구축하게 됩니다. 그러나 오늘은 자신에 대한 태도로서 과체중이라는 관계 주제에 대해서도 다루겠습니다. 나는 과체중의 생리적 측면에 대해서는 글을 쓰지 않을 것이며 (이에 대해 많은 글이 작성되었습니다) 체중 심리학에 대해 이야기하고 싶습니다. 아시다시피 음식은 생명 에너지의 주요 원천으로 간주됩니다. 음식을 통해 우리는 힘과 포만감을 얻습니다. 그러나 때때로 음식은 감정(또는 기타 스트레스가 많고 불쾌한 상황)을 먹거나 자신에 대한 혐오감을 표현하고 정교한 방식으로 자신을 처벌하는 형태로 현실로부터 "보호"하는 역할을 합니다. 이 글을 읽고 자신이 과체중이라고 생각하는 대부분의 사람들은 한숨을 쉬며 이렇게 말할 것입니다. “죄송합니다. 감정, 체중, 심리학과 나와의 연관성은 무엇입니까? 그냥 살을 빼고 싶어서…..” 그리고 그들은 새 수영복을 사는 것(여름철 화제)부터 “거울 보는 걸 좋아한다” 등 여러 가지 이유를 대기 시작한다. 네, 안타깝게도 최근에는 (특히 급격하게) 여성 몸매의 매력이 전체적인 외모를 평가하는 주요 기준 중 하나가 되었습니다. 그리고 날씬하고 날씬한 사람들에 대한 비교 결과와 명백한 "패배"를 기반으로 한 여성의 신체에 대한 부정적인 태도는 내부 자기 의심뿐만 아니라 추가 파운드도 증가시킵니다. 신체 불안을 어떻게 볼 수 있습니까? 여기에는 처진 어깨, 몸의 전반적인 긴장, 걸을 때의 긴장 등이 포함됩니다. 결과적으로 신체는 뻣뻣함에 즉시 반응합니다. 신체는 이를 지방층 형태의 축적으로 "반사"하여 결과적으로 점점 더 많은 킬로그램이 나타나고 여성은 자신에 대해 점점 더 불만족스러워지며 부정적인 감정을 나타냅니다. 자신을 향해. 그래서 우리는 한 사람의 "심리학", "감정", 과체중과 같은 개념을 연결하는 "실"이라는 선을 관찰 할 수 있습니다. 우리는 직업적, 개인적 삶에서의 성공이 체중에 달려 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 그러나 체중 감량에 대한 욕구(예를 들어 특정 크기) 뒤에는 훨씬 더 심각한 이유가 숨겨져 있으며 우리의 무의식 속에 집중되어 있습니다. 그리고 무게는 단지 덮개가 됩니다. 스스로에게 질문해 보십시오. 1. “왜 살을 빼야 하는가?” 솔직하게 대답해 보세요. 실제로 나는 종종 다른 대답을 접했습니다. 지난번에는 클라이언트가 겉보기에 간단해 보이는 이 질문에 즉시 대답하지 못했습니다. 체중이 정상 범위 내에 있음에도 불구하고 체중이 감소하면 남편이 그녀를 더 사랑할 것 같았지만 추가 설명을 통해 남편이 외모에 만족하는 것으로 나타났습니다. 그런 다음 물질적 논쟁이있었습니다. 나는 아름다운 옷을 많이 사곤했는데, 그것에 대해 생각하면 그 옷도 무너졌습니다. 가장 중요한 것, 즉 자기 수용에 도달할 때까지 “날씬한 사람이 더 사랑받습니다”, “날씬한 사람이 더 아름답다”라는 고정관념이 이어졌습니다. 2. “과체중이 나에게 무엇을 주는가?” "투쟁"(신체적, 심리적, 도덕적) - 모든 종류의 투쟁에는 우리 자신, 용기, 결단력 및 목표에 대한 이해가 필요합니다. 종종 체중을 늘리면 이점이 있습니다. 그래서 우리는 어린 시절부터 고민과 나쁜 기분을 단 것으로 먹도록 “훈련”받았습니다. 따라서 다이어트를 시도하면 내부 불만과 상당히 빠른 붕괴가 발생합니다. 여분의 파운드를 사용하면 이성과 친밀하고 신뢰하는 관계를 맺을 수 없습니다. 우리는 (우리가 보기에) 더 매력적인 다른 사람들과의 경쟁을 너무 두려워하여 예상되는 것으로부터 우리의 정신을 "보호"할 준비가 되어 있습니다..