거절에 대해 부정적인 반응을 보인 경험이 있기 때문에 때때로 "아니요"라고 말하기가 왜 그렇게 어려운가요? 아버지는 "아니요"라고 대답했고 그에 대한 반응으로 학대를 받았거나 심지어 낯선 사람도 받았습니다. 얼굴에 타격을 입혔습니다. 또는 아버지가 거절하자 어머니는 히스테리를 일으키기 시작했습니다. 아이는 거절이 불쾌하고 위험한 것이라고 결론을 내립니다. 반박하거나 "아니요"라고 말하는 것을 금지하는 것은 어린 시절에 소리 지르거나, 때리거나, 무시하거나 불쾌한 표정으로 처벌을 받았을 때도 발생합니다. 사랑과 관심만으로는 충분하지 않을 때, 받아들여지기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 결과적으로 아이는 부모를 대적하는 것을 두려워하고 자신의 의견을 포기하며 따라서 실천의 일부가 됩니다. 내담자는 장기 치료를 받고 있습니다. 그녀로부터 치료 세션의 발췌문을 게시하도록 허가를 받았으며 이름이 변경되었습니다. Sveta는 남자와의 관계에서 소심한 조치를 취합니다. 세면을 알고 지낸 지 열흘밖에 안 됐다. 한 소녀를 카페에 초대한 후 그는 Sveta의 아늑한 아파트에서 저녁을 보내는 것을 선호했습니다. “오늘 Semyon은 전화를 걸어 "저녁에 만날까요? "라고 물었습니다. 나는 카페, 영화관, 극장 등 어딘가에 가고 싶다고 대답했습니다. 그는 “나는 돈이 없습니다”라고 대답했습니다. 나: “그럼 혼자 가거나 친구랑 가겠습니다.” '영화로 돈도 못 벌면 무슨 남자냐'고 생각했어요. 그가 나에게 돈을 쓰고 싶어하지 않는다면 나는 그에게 가치가 없는 것입니다.” 그리고 나서 다른 생각이 나타났습니다. “그는 나에게 돈만 필요하다고 생각할 것이고 기분이 상하고 다시 오지 않을 것입니다. 나는 혼자 남겨질 것이고 아무도 나를 필요로하지 않습니다. 그 사람하고는 재미있고 흥미로워요.”- 스베틀라나, 당신은 무엇을 원하나요? - 저는 두려움 없이 “아니오”라고 말하고 싶습니다. - 어떤 느낌으로 “아니요”라고 말하고 싶습니까?- 차분하게.- 다음과 같이 말하십시오: “나는 허용합니다. "아니요"라고 말하고 동시에 차분함을 느끼도록 합니다. Sveta는 "신체가 당신의 말에 어떻게 반응합니까?"라는 문구를 반복합니다. 어딘가 불편함이 있나요? - 네, 가슴 부분에요. - 불편함의 이미지는 무엇인가요? 나는 한 쌍의 사람들, 즉 실로 묶인 남자와 여자를 봅니다. 불편하지만 나갈 수는 없습니다. 그리고 그들은 원하지 않습니다. 우리는 그것에 익숙합니다. 그들은 서로를 볼 수 없습니다. 어떤 사람은 옆으로 서 있고, 어떤 사람은 등을 대고 서 있습니다. - 어떻게 해서 이런 상황에 이르렀나요? - 먼저 그들은 친밀감과 사랑을 원했습니다. 하지만 모두가 거절을 두려워했고, 자신의 가치를 느끼지 못하고, 혼자가 되는 것을 두려워했고, 그래서 파트너를 자신에게 묶었습니다. 그들은 파트너를 기쁘게하고 부부 관계를 유지하기 위해 자신과 욕망을 버렸고 불행하다고 느꼈습니다.-화해의 순간에 처음에는 무엇이 부족했습니까?-그들은 자신의 가치와 선함에 대한 감각이 부족했습니다. , 그들은 부모의 사랑이 부족했습니다. - 부모의 사랑을 받도록 허락해 주십시오. - 그들은 부모의 품에 안긴 어린아이가 되었습니다. - 지금은 어떤 기분일까요? - 엄마와 아빠를 잃을까 봐 두 손으로 연결하려고 노력하고 있습니다. - 아빠와 엄마는 따로 살더라도 영원히 부모로 남을 것이라고 말해주세요. 그리고 그들의 결혼 관계는 자녀들과 관련이 없습니다. - 예, 그녀는 말했습니다. - 지금 아이들에게 무슨 일이 일어나고 있습니까? - 아이들은 부모의 갈등과 아무 관련이 없다는 것을 이해하면 손이 풀립니다. - 그들이 성장하도록 놔두세요. - 그들은 성장하여 중간에 다시 만나게 됩니다. 이제 그들은 가치 있고 사랑받고 있다고 느끼며, 자신의 소망에 대해 공개적으로 서로 이야기할 수 있습니다. 그들은 파트너에게 "아니오"라고 말하면 그가 그들을 거부할 것이라는 것을 두려워하지 않습니다. 왜냐하면 진정한 친밀감에는 상대방의 거부와 차이점을 받아들이는 것이 포함되기 때문입니다. - 다음에 무슨 일이 일어날까요? - 커플이 손을 잡고 각자의 방식으로 움직입니다. 자신의 방향. 더 이상 바인딩하는 데 스레드가 필요하지 않습니다. 그들은 파트너가 부부 사이에서 기분이 좋으면 아무데도 가지 않을 것임을 이해합니다. 그리고 나는 그것을 이해합니다. - "나는 "아니요"라고 말하고 차분함을 느낄 수 있습니다."라는 문구를 다시 반복합니다. Sveta는 "이제 불편 함은 없습니다. 신체는 다른 사람에게 "아니오"라고 말함으로써이 허락을 실제로 받아들입니다. 우리 스스로. 스스로 선택하는 것은 정상적이고 자연스러운 일입니다. 그러나 이것은 자존심과 깊은 이해심을 갖고 있는 사람에게는 쉬운 일입니다..