Noen ganger, uten å mene det, gjenopplever vi noen negative minner med fantastisk realisme igjen og igjen. De forlater ikke hodet og hindrer oss i å leve. La oss finne ut hva dette er forbundet med og kort vurdere en av metodene som lar oss håndtere slike ubudne gjester i minnet. Hvorfor dukker noen negative minner ofte opp som "levende"? Dette skjer fordi psykiske traumer og stress blokkerer den psykofysiologiske mekanismen som er ansvarlig for å behandle informasjon i hjernen. Minner ser ut til å "henge" mellom virkelighet og minne, og dukker opp igjen og igjen. Det er dette som gjør slike minner så virkelige at en person som opplever dem ofte opplever veldig reell fysisk smerte, svimmelhet, etc. En måte å løse dette problemet på er metoden for okulær refleks psykokorreksjon (ORPC). Den er basert på EMDR-metoden (Eye Movement Desensitization) utviklet av den amerikanske psykologen Frances Shapiro. Som tilbake i 1987, mens han gikk i parken, oppdaget at øyebevegelser reduserer stressende minner. Fra denne observasjonen har det utviklet seg en hel terapiretning, mye brukt over hele verden i vår tid. GRPC er på sin side en utvikling av EMDR, som ikke bare bruker øyebevegelser, men også synkroniserer dem med pusten. Siden pustemetoder fremmer avslapning, øker effektiviteten til metoden. Det er verdt å merke seg at denne metoden var kjent lenge før Shapiro. Dens røtter går tilbake til det gamle India, hvor yogier brukte pusteøvelser kombinert med okulomotoriske øvelser for å "hele mentale sår" Det er ingen magi her, bare fysiologien til menneskekroppen. Under økten følger klienten en spesiell peker, og bruker rytmisk pust på dette. Dine egne følelser vurderes med jevne mellomrom. Etter omtrent 30 minutter behandles minnet, blir mer falmet, mister sin negative følelsesmessige konnotasjon, og noen ganger får det en positiv. Minnet "falner inn i minnet." Som et resultat fortsetter personen å huske hva som skjedde, men slike smertefulle reaksjoner forekommer ikke lenger i kroppen. er. Denne metoden passer for både voksne og barn som kan følge klare instruksjoner. Dmitrieva N.M., nevropsykolog ved familiesenteret "1000 trinn"".