Ved å bruke eksemplet på en situasjon i dag, vil jeg vise deg hvordan tenkefeil påvirker ikke bare en persons humør og selvtillit, men også hans forhold til andre . Jeg la ut et reklameinnlegg på et av de sosiale nettverkene, der jeg skisserte mine ekspertiseområder, og la til at jeg ikke jobber med mennesker med kjemiske avhengigheter (narkotikaavhengighet, alkoholisme). Det var en bruker som bestemte seg for å legge igjen en kommentar under innlegget med omtrent følgende innhold: «Hvis du ikke jobber med rusmisbrukere, så studer Og uansett, hva slags kvinne er en psykolog? ” Det er tydelig at personens mål var å ydmyke meg ved å påpeke min mangel på kompetanse og devaluere faglige muligheter basert på mitt kjønn. Og som regel er den som søker å ydmyke den som føler seg ydmyket. I boken "Overcoming Resistance in Cognitive Behavioral Psychotherapy" av Robert Leahy, resonerte tanken meg: klienten vil prøve å få deg til å føle på samme måte som han følte i forholdet til foreldrene sine." Og ikke bare klienten, av Jeg måtte faktisk takle et slikt fenomen ved å jobbe med noen klienter som ble misbrukt som barn vei til det faktum at jeg ikke arbeider med folk som har kjemiske problemer er for det første at han ikke skiller personligheten sin fra problemet sitt (hvis rusavhengighet er dårlig, så er han dårlig), og for det andre bestemte han seg for at jeg diskriminerte rusmisbrukere, det vil si at han tok bemerkningen min som en personlig! fornærmelse og avvisning Deretter rasjonaliserer og forklarer for seg selv hva han leser for å blidgjøre bitterheten til kognitive forvrengninger, som min inkompetanse, og gir videre til individet. Reaksjonene viser utilstrekkelig kontroll over impulser - dette er når en person, hvis han ikke er enig i noe, for eksempel ikke prøver å forstå, men umiddelbart går inn i aggresjon og utagerende. Som et resultat hadde kommentatoren en "storm i en kopp," som de sier. Han fant på noe for meg som ikke var der, hentet bare negative ting fra budskapet for seg selv, uten å tenke på hvilke positive sider det var i det, og stemplet meg, som alle kvinner generelt, at en kvinne ikke skulle bli tatt seriøst som profesjonell. Det er ikke overraskende at en slik reaksjon gir opphav til mange problemer i en persons liv, og viktigst av alt, han driver seg selv i nød med tankene sine. Hva føler jeg om slike uttalelser? Til å begynne med prøver jeg ikke alt som blir sagt om meg selv og analyserer automatisk den innkommende informasjonen. Det jeg beskrev nå i artikkelen tok maks ett minutt i tankene mine. Jeg er også styrt av rettighetene til en selvsikker person. Jeg vil gi noen av dem. 1. Jeg har rett til å si min mening. 2. Jeg har rett til å si: "Jeg vet ikke." 3. Jeg har rett til ikke å komme med unnskyldninger om mine avgjørelser. 4. Jeg har rett til å ikke gjøre det jeg ikke vil. Selvfølgelig fungerer disse reglene innenfor lovens rammer og hvis du er en ledig nok person internt til å ha råd til det. Mer nyttig informasjon og kommunikasjon i min telegramkanal. Jeg abonnerer gjerne 😉 https://t.me/burkova_psy Respekter opphavsretten i henhold til art. 146 i den russiske føderasjonens straffelov ©