Po co płacić psychologowi, jeśli spotkanie z psychologiem upłynęło na przyjemnej pogawędce towarzyskiej, kupiłeś bilet na tramwaj i poszedłeś pieszo. *** Czym zajmuje się psycholog? Tworzy odpowiednie warunki, abyś mógł się otworzyć i dotknąć czegoś ważnego dla siebie, co Cię niepokoi. Daje Ci swój czas, swoje kompetencje i swoją osobowość, abyś przy jego wsparciu mogła poczuć i przetrwać to, co zatruwa Twoje życie. *** Po co mi jego tożsamość? Kiedy w pobliżu jest druga osoba, zwłaszcza przygotowana, doświadczenia płyną inaczej i łatwiej sobie z nimi poradzić. Samotne martwienie się jest drogą do nerwicy. Razem - powrót do zdrowia. Ogólnie rzecz biorąc, osobowość psychologa jest jego narzędziem. W każdym kontakcie pokazujemy stereotypy dotyczące naszych interakcji. Psycholog wyłapie je, śledząc jego uczucia w kontakcie z Tobą. *** A co jeśli już wiem na czym polega mój problem? Może ci się wydawać, że znasz przyczynę problemu, ale najprawdopodobniej jest to po prostu kolejna pułapka umysłu. Prawdziwe doświadczenia są głęboko ukryte. Skaczesz z jednej rzeczy na drugą i wszystko wydaje się być inne, łatwiej nie jest. Psycholog wie, jak wykryć podświadomie tę samą chorobę, która kontroluje Twoje życie. Im wyższe jego umiejętności, tym szybciej odkryje twoją ukrytą potrzebę. *** Czy omówienie problemu nie wystarczy? Psycholog nie pozwala tylko rozmawiać. Profesjonalnie Cię słucha, zauważa momenty emocjonalne, które pomijasz, zwraca uwagę na mowę ciała, przejęzyczenia, spontaniczne reakcje. Twój ból, niczym przestępca, dobrze się ukrywa, ale sam daje wskazówki i pozostawia ślady, aby można było go jak najszybciej odnaleźć. *** Jak postępować z psychologiem? Gabinet psychologa to bezpieczna przestrzeń, w której możesz być sobą. Tu nie ma co udawać. Psycholog nie będzie się z Tobą przyjaźnił, nie będzie prowadził z Tobą żadnych interesów poza terapią. Wasz związek istnieje tylko w tym biurze. *** A co jeśli boisz się być sobą? Wiele osób żyje w przekonaniu, że gdyby pokazali się takimi, jakimi są, to wszyscy natychmiast by się odwrócili. Ale to tylko części twojej osobowości, które zwykle tłumisz lub którym zaprzeczasz. Psycholog o tym wie i będzie Cię wspierać, jeśli się boisz. *** Jaka jest korzyść? Możesz (i powinieneś!) wyrazić swoje uczucia psychologowi. Porozmawiaj o tym, co boli. Zobacz, gdzie jest strasznie. Wydobądź z cienia na światło wszystko, co stopniowo przeszkadza. Na przykład o tajemnicy rodzinnej lub o tym, co w rodzinie „domyślnie” jest przyjęte… Przyjemności jest zero, ale potem, jak po operacji, przychodzi ulga i uzdrowienie. *** A co jeśli uczucia będą zbyt silne? Jeśli uraza narastała przez długi czas, gniew był tłumiony przez lata, uniknięto poczucia winy, a żałoba została opóźniona, praca z nimi zajmie więcej czasu. Za każdym razem ich intensywność będzie się zmniejszać. I zauważysz, że nie mają już nad tobą kontroli. Powtarzające się problematyczne sytuacje przestaną się powtarzać w Twoim życiu. *** Czy nie jest łatwiej wylać swoje serce przed przyjaciółmi? Reakcje przyjaciół są trudne do przewidzenia. Może pomóc, ale może ci jeszcze bardziej zaszkodzić. Psycholog jest gotowy to znieść i wie, jak osuszyć psychiczne odpady. Powtórzę raz jeszcze: to nie znajomi cię zatrudnili, ale psycholog tak, to jego praca. *** Czy wypuszczenie dżina z butelki jest niebezpieczne? Czasami ludzie myślą, że jeśli zaczną słuchać swoich uczuć i wyrażać je, doprowadzi to do destrukcyjnych konsekwencji. Będziesz chciał zniszczyć wszystko i wszystkich. Dlatego należy zacząć od gabinetu psychologa. Wie, jak to zrobić w sposób przyjazny dla środowiska, terapeutyczny i nieniszczący. *** Czego możesz się nowego dowiedzieć o sobie? Nasz umysł jest przebiegły i wymyślił dziesiątki sposobów, aby nas oszukać, zniekształcając nasz obraz siebie. W rezultacie jesteś jedyną osobą, która, relatywnie rzecz biorąc, uważa się za niebieskiego, podczas gdy inni postrzegają Cię jako zielonego. A jeśli spełnia to cele terapii, psycholog wydobędzie na światło dzienne Twoje mechanizmy obronne. Będziesz zaskoczony. *** A może to nie dla mnie? Wizyta u psychologa nie jest przyjemna. Podobnie jak wizyta u dentysty. Jeśli jednak nie będziesz chodzić, z biegiem czasu zarówno Tobie, jak i innym osobom radzenie sobie z Tobą może stać się coraz trudniejsze. Przyjęło się, że ludzie kulturalni dbają o higienę.