Teraz, w warunkach niepewności, wszyscy jesteśmy pod napięciem i możemy odczuwać niepokój i stres. Ale dzieci potrzebują teraz wsparcia bardziej niż kiedykolwiek. Dziecku trudno jest zrozumieć specyfikę dorosłego życia i polityki. Dzieci czują się dobrze i emocjonalnie przeżywają wydarzenia, które miały miejsce. Oznaki stresu u dzieci: ⚠️Ostra (negatywna) wcześniej niewidziana reakcja, na przykład gorzki płacz bez powodu lub pod nieobecność rodzica. Roztargnienie, brak pewności siebie.⚠️ Wycofanie się lub nadmierna pobudliwość⚠️ Nagłe wystąpienie moczenia, nietrzymania moczu, tiki, ssanie kciuka, drapanie lub wyrywanie włosów⚠️ Utrata apetytu, masy ciała, zaburzenia snu.⚠️ Reakcje emocjonalne, marudzenie, płaczliwość, kaprysy, częste wahania nastroju⚠️ Drżenie, lęki, niepokój, nieśmiałość Stres psycho-emocjonalny pozbawia dziecko pełni życia i może prowadzić do rozwoju nerwicy.⁉️ 1⃣ Pierwszym i ważnym krokiem jest szczera rozmowa z dzieckiem. dziecko. W takim przypadku nie ma potrzeby wywierać presji, należy starać się, aby dziecko zaczęło mówić o swoich uczuciach i doświadczeniach. Wyjaśnij, że odczuwanie niepokoju jest normalne. 2⃣ Prawidłowe oddychanie. Spróbuj spowolnić z dzieckiem tempo oddychania na 15 minut do około 6-7 oddechów na minutę. 3️⃣ Wykorzystaj to, co masz w domu. Gry planszowe, logika lub uwaga. Ołówki, farby, plastelina, płatki, piasek 4️⃣ Można przeglądać rodzinne albumy i przerzucić się na przyjemne wspomnienia 5️⃣ Spacer lub taniec. Świetny sposób na ponowne skupienie uwagi. Poruszaj się ze swoim dzieckiem. Wspierajmy i przytulajmy.6️⃣. Muzyka. Jeśli Twoje dziecko ma ulubioną muzykę, możesz ułożyć playlistę i posłuchać przyjemnych melodii. Wdychanie aromatu cytryny przez 15 minut uspokaja i normalizuje bicie serca, a nawet ciśnienie krwi.8️⃣. Znajdź bezpieczne miejsce ze swoim dzieckiem. Można zamknąć oczy i wyobrazić sobie siebie w miejscu, w którym będzie przytulnie, ciepło, wygodnie. Zaproś dziecko, na poziomie wyobraźni, aby w bezpiecznym miejscu usłyszało dźwięki i zapachy. Może to być morze, las, zamek, bajka itp..