이 글을 읽고 있는 모든 분들에게 좋은 하루 되세요. 그리고 이 글에서는 격리 생활에 대한 몇 가지 권장 사항을 간략하게 공유하고 싶습니다. 많은 사람들, 특히 도시 거주자들에게 이러한 새로운 생활 환경은 스트레스를 안겨주었습니다. 이 모든 것은 언론과 코로나 바이러스 감염에 대한 두려움으로 인해 유발된 대중의 패닉에서 시작되었습니다! 얼마 후, 어떻게 살아야 할지, 다음에 무슨 일이 일어날지에 대한 오해와 불확실성으로 인해 두려움이 찾아옵니다! 그리고 여기에서도 대중의 반응과 모든 곳에서 나오는 정보가 사람들의 기분과 정신-정서적 상태에 영향을 미칩니다. 그리고 물론 스트레스 요인은 집에 머무르는 동안 사람들의 격리와 격리였습니다. 그것은 이상하고 언뜻보기에 우울한 삶의 상태입니다. 다음은 격리 조건에서의 적응입니다. 그리고 질문이 생깁니다. 우리는 어떻게 이 강제된 삶의 단계를 효과적으로, 그리고 가장 중요하게는 생산적으로 보낼 수 있습니까? 추천은 다를 수 있습니다! 그것은 모두 사람의 관심과 욕구에 달려 있습니다. 하지만 가장 중요한 것은 매일 긍정적인 생각을 할 수 있도록 준비하는 것이 좋습니다." "예, 지금은 어려운 시기지만 모든 것이 제자리로 돌아가고 모든 것이 잘 될 것입니다." 정보에 주의를 기울이고 모호한 출처를 믿지 마십시오. 가능하다면 인터넷 사용 시간을 줄이는 것이 좋습니다. "오늘 내 인생에서 좋았던 점은 무엇이었나요?"라는 질문부터 시작하여 하루 동안 즐거운 일을 일기로 기록하는 것이 좋습니다. 휴식을 취하십시오. 간단한 휴식 기술과 명상으로 시작하십시오. 호흡 기술을 사용하고 집안일을하는 것은 생산적이고 유용합니다. 옷, 신발을 정리하십시오. 책, 화장품, 액세서리 등도 똑같이 사용하세요. 이 새롭고 특이한 환경에서는 도구를 제쳐두고 가족과 함께 소통하고 시간을 보낼 수 있는 기회가 있습니다. 모두의 건강과 건강! 이 자료가 도움이 되었다면 피드백과 좋아요에 감사드립니다.👍