De kwaliteit van ons leven hangt grotendeels af van hoeveel we van onszelf houden en onszelf accepteren. Hoe kun je dit doen? Probeer alle kanten van je 'ik' te bestuderen en lief te hebben! Leer de ‘subpersoonlijkheden’ (maskers) die in jou leven kennen en accepteren. Stop met jezelf uitschelden. Terwijl je jezelf uitscheldt, kom je niet van je achterdocht af, vergroot je je gevoel van eigenwaarde niet, geef je je liefde niet aan de wereld om je heen, en ook niets nuttigs. Jij bent niet de schuldige van alle incidenten in het leven. Begin je lichaam te waarderen. Behandel het met zorg en zorg ervoor. Ons lichaam is de ‘spiegel’ van onze ziel. Vergeef jezelf voor de fouten die je in het verleden hebt gemaakt. Ze hebben je sterker en sterker gemaakt. Dit is jouw ervaring. Elke succesvolle persoon heeft fouten gemaakt in zijn leven. Denk aan een situatie waarin u een fout heeft gemaakt. Zeg: "Het spijt me hiervoor en ik vergeef mezelf!" Herhaal deze oefening. Je gevoel van eigenwaarde mag niet afhankelijk zijn van de mening van anderen. Je moet niet afhankelijk zijn van lof of kritiek. Dit is slechts een subjectieve mening en weerspiegelt mogelijk niet de werkelijkheid. Vergelijk uzelf niet met andere mensen. De enige persoon met wie je jezelf moet vergelijken, is je vroegere zelf. Analyseer uw acties en acties zonder oordeel. Je hebt gedaan wat je hebt gedaan. Beschadig je lichaam niet. Overlaad niet met trainingen en diëten, eet niets schadelijks. Ons lichaam is een “tempel”. Streef naar comfortabele en gemakkelijke leefomstandigheden. Je moet je comfortzone alleen verlaten als je iets nieuws moet leren. Accepteer je verlangens en luister ernaar. Het is nooit te laat om te beginnen met doen wat je wilt. Begin in je vrije tijd te doen wat je wilt. Accepteer je emoties en gevoelens. Zeg wat je voelt, het zal gemakkelijker voor je zijn. Omring jezelf met positieve, vriendelijke, oprechte mensen die bereid zijn om warmte en liefde te delen. Communiceer alleen met die mensen die prettig voor je zijn, zo ontwikkel je je. Beperk de communicatie met mensen die een negatieve invloed hebben. Beperk de communicatie met onaangename mensen, ze zullen je altijd naar beneden halen. Het belangrijkste is om te onthouden dat bewustzijn de eerste stap is naar eventuele veranderingen. Als u zich bewust bent van uw probleem, bent u klaar voor verandering. En hiervoor is het belangrijk om de verantwoordelijkheid voor veranderingen op jezelf te nemen. En begrijp dat elk verlangen om ten goede te veranderen onmogelijk is zonder aan jezelf te werken̆.