Alle vet når vi i livets hektiske tempo skyver følelsene og følelsene våre unna. Dette kan være en ignorert frykt for en viktig hendelse, som bare øker vår angst, eller en uuttrykt følelse av harme mot en kjær, som spiser oss fra innsiden mens vi søtt sier "alt er bra." Enda oftere er vi ikke klar over at vi føler noen negative følelser, langt mindre at vi trenger å bringe dem til overflaten og jobbe med dem. Hvorfor er dette nødvendig? Følelser lar oss vite at et menneskelig behov ikke blir dekket. Dette kan for eksempel være behov for kjærlighet, godkjenning eller omsorg. Er dette kjent for deg? La meg gi deg et eksempel. Misha på sosiale medier nettverk korresponderte med en jente fra jobben. Olya, kjæresten hans, følte seg urolig og spurte hvem det var, svarte Misha. Olya "insisterte" og "presset" ikke på Misha, og kom ikke tilbake til dette emnet på en stund. Imidlertid økte Olyas angst og ga opphav til fantasier og frykt. Da Olyas spenning nådde sitt høydepunkt, knipset hun til Misha med ordene "du respekterer meg ikke" og lignende illusoriske tanker som tok henne i besittelse på grunn av økende angst. Hva bør vi ta bort fra dette eksemplet? Hvis Olya hadde lyttet til seg selv og angsten for første gang, ville hun sannsynligvis ha innsett at hun trengte støtte fra Misha. Og i troen på at dette virkelig er en kollega. Til slutt kan Ole oppleve uvitenheten som uutholdelig. Og dette er også et psykisk behov som må dekkes. Når vi forstår naturen til følelsene våre, årsakene til deres utseende, begynner vi å kontrollere hva som skjer i livene våre. Når vi merker økende angst, kan vi forstå at vi trenger støtte fra våre kjære før en viktig hendelse, for eksempel. Og det er ganske naturlig å føle seg engstelig og trenger støtte. Når vi vet dette, slutter vi å være redde for å be om støtte fra våre kjære. Uten å vite dette blir vi over tid overveldet av angst og frykt, som kan ha for stor innvirkning på livskvaliteten vår. Men ved å løse denne frykten og lukke behovet for støtte, trener vi oss selv, vår personlighet, vår viljestyrke. Det som også er viktig å forstå er at du også kan få støtte fra deg selv. Noen ganger må du stoppe opp, trekke pusten og si de viktigste støtteordene til deg selv. Det viktigste forholdet i livet vårt er forholdet til oss selv..