우리 각자는 선천적, 후천적 성격 특성, 지식, 기술 및 능력에 관계없이 연령에 관계없이 최고의 자신을 만들 수 있습니다. ? 제 생각에는 이것은 행복하고 건강하며 자신감 있고 사랑스럽고 사랑받는 사람입니다. 자신감은 자신의 마음과 영혼과 육체의 힘과 능력에 대한 확고한 믿음입니다. 그리고 자신감은 모든 종류의 의심으로부터의 자유입니다: 1. 2. 기본상태(내부의 편안함) 긍정적인 삶의 경험,3. 신념(귀하의 독창성, 잠재력, 개인적 자원 등에 관한) 위의 내용을 바탕으로 더 나은 자신을 만들기 위한 다음 단계를 강조할 수 있습니다. 기본 상태의 변화 이 단계에서 우리는 무엇이 "괜찮음"이고 무엇이 "안좋음"인지 알아냅니다. - 사랑하는 사람들과 함께 있을 때 나는 어떤 느낌을 받는가? 사랑하는 사람과 함께 있으면 어떤 느낌이 드나요? - 낯선 사람들 사이에서는 어떤 느낌인가요? - 일부 또는 모든 사항에 대한 답변이 만족스럽지 않으면 어떤 느낌이 들까요? 이 단계에서 불편함이 있다면 다음과 같은 조치가 필요합니다: - 가까운 사람이 아닌 사랑하는 사람에 대한 분석. 끊임없이 불평하고, 비판하고, 모욕하는 사람들과의 의사소통을 제한합니다. - 사랑하는 사람과의 관계 분석. 편안함의 상태에 빠진 것은 무엇입니까? 누락된 것으로 관계를 채우십시오. 직업적인 활동에 대한 분석 - 나는 어떤 종류의 전문가입니까? 직업적 관계를 어떻게 구축하나요? 자기 관리.- 적응 분석. 낯선 사람과의 관계가 힘들다면 세상에 대한 신뢰는 어떻습니까? 그러면 양심은 어떻습니까? 수년 동안 당신을 괴롭혔던 행동의 목록을 만들 수 있습니다. 결정하십시오. 불쾌한 사람들에게 용서를 구하고 오래된 빚을 갚으십시오. 자선.- 자기 분석. 스스로에게 질문하십시오. 무엇이 걱정이고 두려움을 유발합니까? 영혼에 평화가 없는 이유는 무엇입니까? 무엇이 경보를 유발할 수 있습니까? 심리학자의 도움을 받아 결정하는 것이 좋습니다.2. 인생 경험의 변화 우리는 과거를 바꿀 수 없지만 성취, 승리, 행복의 기간, 그리고 당신을 질적으로 변화시킨 귀중한 삶의 교훈을 바탕으로 과거를 재평가할 수 있습니다. 개인적 성장.3. 신념의 변화 긍정적인 신념뿐만 아니라 잠재의식과 의식에 심어주고 싶은 신념의 목록을 현재 시제로 만들어 보세요. 당신을 대신하여 입자 "not"을 사용하지 않고 억제적이고 부정적인 신념은 쓰레기통에 있습니다! 스스로 할 수 없다면 심리학자의 도움을 받으세요. 좋아하는 일을 하세요! 그것은 간단한 공식처럼 보이지만 얼마나 자주 그것을 무시합니까? 당신의 삶에 더 많은 기쁨과 재미를 가져오세요! 이것은 이제 매우 관련이 있습니다. 더 나은 버전을 만들기 위해 어떤 기술을 사용합니까? 댓글이 매우 흥미롭습니다. 이제 행복한 현실을 만들 시간입니다! Irina Rutkovskienė.