Her og nå. Mange av problemene våre oppstår fra det faktum at vi ikke er i livets nåværende øyeblikk. Vi flyr inn i fortiden eller inn i fremtiden, og bryter mentalt vekk fra rommet der vi er nå. Hvorfor er dette ille? Vi mister kontakten med nåtiden, mister kontakten med stedet der vi er akkurat nå, eller drømmer om en fremtid som ennå ikke eksisterer - vi mister energi. Våre drømmer eller våre erfaringer, eller vår avvisning av virkeligheten, fratar oss styrke. Mangel på styrke reduserer potensialet vårt. Vi mister tilliten til oss selv, i våre drømmer og planer, vi har begrensninger som hindrer oss i å leve et fullverdig liv. Hvordan unngå dette La oss prøve følgende øvelse: 1. Ta en stilling som er behagelig for deg. Bring oppmerksomheten til kroppen din. Skann kroppen din mentalt fra tærne til toppen av hodet og ryggen. Ta den tiden du trenger. Behandle kroppen din med ekstrem forsiktighet. Lytt til hjerterytmen eller pusten din. Pust dypt gjennom nesen og pust fritt ut gjennom munnen. Hvis kroppen din er ukomfortabel, still deg selv spørsmålet: "Hva forårsaker dette ubehaget?" Det er naturlige årsaker til ditt kroppslige ubehag. Tenk på hva Hvis kroppen er urolig, gjenta den lille forslagsformelen: "Jeg er rolig." Minst tolv ganger. Hvordan føler du deg nå? La oss gå videre til følelsesnivået. Observer følelsene dine for øyeblikket. Hvor viktige er de for deg? Ikke prøv å undertrykke dem. Bare se på dem. Gi følelsene dine rett til livet. Fortell dem om det. Pust dypt gjennom nesen og pust fritt ut gjennom munnen. Hvordan føler du deg nå. Hvilke følelser opplever du? La oss gå videre til tankene dine. Hva snakker de om nå? Ikke prøv å gå deg vill i tanker. Ta posisjonen som en observatør. Du står på fjæra og ser tankenes elv strømme. Ikke gå inn i det. Hvor kom de fra? Ta et dypt pust gjennom nesen din? La tankene dine flyte fritt og enkelt. Hvordan føler du deg i kroppen? 4. La oss gå videre til intuisjonsnivået. Hva forteller intuisjonen din? Hvor kaller det deg. Hører du deg selv eller stoler du på noe annet? Ta pusten dypt inn gjennom nesen? Føler du deg akkurat nå. Hvilke følelser har du? Ved å gjøre denne øvelsen minst en gang om dagen, vil du gjenopprette din indre balanse. Og du vil ha nok styrke og energi til å gjennomføre planene dine. Over tid vil drømmer bli til planer, planer vil bli til oppgaver som du vil utføre med glede og letthet Du kan stille spørsmål og melde deg på en konsultasjon ved å ringe 89086407483. God praksis.!