(요청 시 과거 그룹 작업에서 영감을 받은 성찰) 우리에게는 항상 힘이 있습니다. 우리를 움직이게 하고, 행동이든 무활동이든 우리가 무엇인가를 하도록 격려하는 힘은 우리 안에 살고 움직입니다. 우리가 느끼든 못 느끼든, 사용법을 알든 모르든 상관없이 그것은 항상 거기에 있습니다. 우리는 그것을 우리 자신의 자원으로 느낄 수도 있고, 저항하고 싶은 적대적인 것으로 느낄 수도 있고, 우리에게 아무런 힘이 없다고 생각할 수도 있습니다... 우리는 그것을 어떻게 할까요? 우리는 어디로 향하고 있나요? 우리가 볼까? 우리는 그것을 느끼는가, 아니면 느끼지 않는가? 우리는 그녀를 어떻게 대합니까? 우리는 어떻게 권력을 “탈취”하거나 거부할 수 있습니까? 첫째, 우리 자신의 감정을 거부할 때이다. 인정하고 싶지 않거나 죄책감을 보거나 다른 것으로 은폐하고 싶을 때 나는 내 자신을 털고 내 힘이 드러나는 것을 허용하지 않습니다. 죄책감은 힘이기 때문이다. 그리고 그것이 나 자신의 완전한 표현임을 보고 인식함으로써만 나는 나의 힘을 느낄 수 있고, 시간이 지남에 따라 이 죄책감을 다른 것으로 바꿀 수 있습니다. 다시 내 힘을 막아라. 지금 이 순간 나의 강점은 약함과 취약함에 있기 때문입니다. 그것들을 내 일부로 인식하고 그것이 존재하도록 허용함으로써만 나는 힘을 되 찾을 수 있습니다. 나 자신, 즉 지금의 나 자신이 약하고 취약하기 때문에 분노와 짜증을 느끼고 "외계인"(착한 소녀는 화를 내지 않습니다)과 같이 습관적으로 억제하면 다시 나 자신을 박탈합니다. 힘, 왜냐하면 "반란을 진압"하는 데 얼마나 많은 돈이 소비되기 때문입니다! 분노와 짜증을 무질서한 행동 ( "나쁜"소녀처럼)으로 주면 무차별 적으로 좌우로 화를 내고 다시 힘을 낭비합니다. 모두, 그것은 "그 놈들이 나를 무너 뜨렸다! "내가 가까운 사람을 거부하면 다시 내 힘을 밀어내는 것입니다. 왜냐하면 가까운 사람은 나의 일부이고 내 가족의 일부이기 때문입니다. 그리고 그와의 연결은 나에게 깊고 의미 있는 의미, 숨겨진 의미를 가지고 있습니다. 그리고 나는 비판과 정죄 없이 감히 그 사람의 눈을 바라봄으로써 이 의미를 풀 수 있다. 예를 들어, “우리 엄마가 항상 그랬지”처럼 아버지가 “우리를 버린 놈”이라고 믿는다면 나는 그렇지 않습니다. 내 아버지의 혈통의 힘, 나의 힘을 받아들이십시오. 왜냐하면 아버지는 나의 일부이기 때문입니다. 하지만 내 안에 살고 있는 아버지에 대한 미움을 그대로 방치하다 보면, 어느 시점에서 (미워하는 데 지쳤을 때) 갑자기 이런 질문이 떠오릅니다. “나는 왜 아버지를 그렇게 미워하는 걸까? 나는 그 사람을 전혀 모른다!” 그리고 나는 그가 예를 들어 쾌활한 조커였으며 기타를 훌륭하게 연주했으며 그의 차를 고치고 나를 그 차에 데려가는 것을 좋아했다는 것을 알게되었습니다. 여기서 나는 그에게서 개자식이 아니라 자신의 약점을 가진 살아있는 사람을 봅니다. 그리고 나는 또한 이것이 바로 나를 향한 그분의 사랑이 나타난 방식이라는 것을 이해합니다. 나는 이 사랑을 거부했고, 내가 그에게서 거부한 것은 바로 나 자신에서도 거부한 것입니다... 그리고 나도 이해합니다... 흠... 글쎄요. ... 등... 사람을있는 그대로 받아들이려면 먼저 그를 놓은 받침대에서 그를 제거해야합니다. "나쁜 어머니", "버려진 아버지"-그에게서없는 것을 찾지 마십시오 그리고 그를 그의 자리에 두십시오 - 살아있는 사람의 장소 – Vasya P. 또는 Masha R. 그의 약점과 바퀴벌레, 실수 및 불완전 함을 가진 가장 평범한 살아있는 사람. 결국, 그는 자신이며 다를 수 없습니다. 그리고 이것이 바로 우리가 그와의 깊은 연결을 깨닫기 위해 그를 필요로 했던 방식입니다. 그 역설적인 의미는 내 안에 있는 바로 그 힘을 드러내고, 당신의 힘을 느끼고 그것을 사용할 수 있으려면 간단하게 충분합니다. 이것이 어떤 상태인지 이해하시겠어요? 그리고...취해! 왜냐하면 이 상태가 바로 지금 나에게 필요한 것이기 때문입니다. 당신이 지금 여기 있는 당신 자신이 되도록 허용하고 그것으로부터 높이 올라갈 때, 그리고 다른 사람들이 지금 여기 있을 수 있도록 허용하고 이것으로부터 높이 올라갈 때 - 당신은 멋지고, 강하고, 당신은 진짜입니다 Ekaterina Sokolova (Tver))