침착하게 사람을 거절할 수 있나요? 죄책감도 수치심도 없이? 배은망덕함과 큰 두려움 없이: "내가 당신을 화나게 하면 어떻게 될까요?" 핵심 생각은 이 불행으로부터의 구원입니다. 당신은 다른 성인의 반응과 내면 세계에 책임이 없습니다. 그리고 그는 당신의 반응과 내면 세계에 책임이 없습니다. 즉, 누군가를 화나게하는 것은 당신이 아니라 그 자신이이 특정 반응을 선택합니다. 당신을 화나게 하는 것은 그 사람이 아니라, 이 특정한 상황에서 화를 내는 것은 바로 당신 자신입니다. 이해가 되시나요? 반응의 자유. 자치. 귀하의 이익과 개인적인 경계를 보호하는 능력. 이 말을 한 후에도 마음으로는 이해하지만 다르게 느껴진다면 심리학자와의 개별 상담이 필요합니다. 이것은 자신을 표현하고 보호하는 것이 금지되어 있다는 신호이기 때문입니다. 이것은 종종 어린 시절에 어떤 형태로든 자신이 되는 것이 금지된 사람이 느끼는 방식입니다. 즉, 아이는 자연스럽고 즉흥적인 것에서 편안한 것으로 변했습니다. 아이가 부모에게 전적으로 의존하기 때문에 이것은 그가 생존하는 데 도움이되었습니다. 그러나 성인 생활에서이 결정은 매우 혼란 스럽습니다. 결국, 자신을 표현하지 않고, 자신의 욕망을 스스로 결정하지 않고, 자신의 삶을 사는 것이 아닙니다. 의미가 사라졌습니다. 그리고 그것은 무관심에서 멀지 않습니다. 그리고 실존 위기 이전에는 “이게 다 무엇을 위한 걸까요? 존재의 소멸..." 나는 일반적으로 자기 실현이 불가능하다는 점에 대해 침묵합니다. 무언가를 달성하려면 선언해야합니다. 자신과 목표를 소개하고 밝게 돋보이세요. 즉, "가장 중요한 것은 머리를 숙이는 것입니다" 형식은 이 작업에 전혀 작동하지 않습니다. 또는 "가장 중요한 것은 성실하게 일하는 것입니다. 그러면 경영진 자체가 내가 얼마나 대단한지 알아차리고 급여를 인상하며 승진할 것입니다." 네, 그럴 겁니다... 10년 안에, 다음 금융 위기 때 삭감하지 않는다면 말이죠. 귀중한 직원에 대한 정보가 부족합니다. 결국 모든 월계관은 상사나 동료에게 갈 수 있습니다.... 진심으로, 심리학자 Svetlana Filippova P.S. 개인적인 경계, 표현의 자유, 쉽게 거절할 수 있는 주제를 이해하고 싶다면 온라인 상담이나 모스크바에서의 대면 상담에 초대합니다. 링크(What's app chat)를 통해 가입하실 수 있습니다. 그룹 이벤트는 링크의 주제에 대한 내 비디오를 선택하여 볼 수 있습니다..