Fra forfatteren: Min absolutte overbevisning er at enhver person fortjener lykke. Og jeg vil at du raskt skal bestemme deg selv - å BLI GLAD Og hvis noe inni deg gjør motstand, skriv til meg, så finner vi en løsning. Vennlig hilsen. Alle forestiller seg lykke på sin egen måte, men for enhver person er dette konseptet uløselig forbundet med glede og positivitet. Det er sant at folk ofte forveksler lykke med forskjellige andre ting. Noen mennesker tror at bare en person som har oppnådd makt kan være lykkelig, andre tror at lykke ligger i barn og i en sterk familie, og for andre er begrepet "lykke" uløselig knyttet til materiell velvære. Folk kommer opp med måter å oppnå lykke på, bruker komplekse metoder, utvikler hele strategier, men de gjør alle den samme feilen - de forvirrer ytre egenskaper og indre tilstand Lykke er inni hver person, den er konstant hos oss, og du trenger bare åpne opp for denne følelsen, tillat deg selv å være lykkelig uavhengig av eksterne faktorer og omstendigheter. Å oppnå lykke assosiert med noen eksterne faktorer er en vei til ingensteds. Hver gang du oppnår et bestemt mål, vil du oppleve en bølge av lykke, men det vil være kortvarig, hver gang vil du ønske å ha enda mer penger, makt, materielle verdier For å være lykkelig, bør du ta utgangspunkt i i dag. Tenk på hva som gir deg glede, hva gjør deg snillere, hva gir deg glede? Elsker du musikk, liker du å svømme, danse, leke med kjæledyr, dyrke blomster? Sett av tid til favorittaktiviteten din, og minst en gang om dagen gjør noe som virkelig gir deg glede. Å gjøre det vi liker gjør oss glade, i det minste for en stund. Gi opp negative og triste tanker, lær å legge merke til det gode, fokuser på hyggelige øyeblikk. Hvis du er full av interessante planer og ideer, er det rett og slett ikke plass igjen i hodet ditt for tanker om tidligere feil og ulykker eller frykt for fremtiden. Ved å hjelpe andre, føle seg nødvendig, opplever en person også lykke. Livet i samfunnet er basert på gjensidig støtte, og hvis du bryr deg om andre, vil du definitivt få gjensidig oppmerksomhet og omsorg amerikanere tror at hvis en person later som om alt er bra med ham, så vil alt virkelig ordne seg før eller siden. Lat som du er glad, det fungerer. Tenk deg at du er glad og følelsen vil ta tak, tanker gir opphav til handling, og du selv vil ikke legge merke til hvordan livet ditt snart vil forandre seg. Latter utløser kjemiske reaksjoner i kroppen som produserer lykkehormoner. Ved hjelp av et smil løfter du stemningen ikke bare hos deg selv, men også hos de rundt deg. Et godt humør smitter, del det med andre, smil oftere Endorfin – eller lykkehormonet, produseres også av solens stråler! Vær oftere ute, frisk luft og sol vil gi deg godt humør. Og hvis det er overskyet ute, kan du besøke solariet Tro på deg selv. Det er vanskelig for en usikker person å være lykkelig. Lag en liste over dine ti beste egenskaper, legg til en der hver måned, vær glad og ros deg selv. En slik enkel handling vil gi deg optimisme og hjelpe deg å tro på din egen styrke. Ikke vær redd for å gjøre feil og ikke skjenn ut deg selv for å ha tatt feil beslutning i fortiden. Det er ingen person i verden som aldri har gjort en feil Vær takknemlig overfor skjebnen for det den har gitt deg: helse, kjære, noen spesielle øyeblikk. Lær å sette pris på det du har og behandle de menneskene som er kjære for deg med omsorg. Gi slipp på sinne, harme og sinne som plager deg i forbindelse med noen tidligere hendelser. Dette er destruktive følelser som hindrer deg i å se med håp inn i fremtiden og bygge din nåtid Ikke vær redd for å be om hjelp hvis du ikke kan takle dine midlertidige vanskeligheter og problemer. Å be om hjelp er ikke i det hele tatt.