모든 사람의 삶은 눈에 띄지 않게 지나갈 수 있지만 정신에 강한 영향을 미칠 수 있는 부정적인 상황으로 가득 차 있습니다. 그래서 어떤 경우에는 그 영향력이 너무 강해서 내부에 보이지 않는 상처가 남을 수도 있습니다. 그러한 경우 사람은 심리적 외상을 입습니다. 심리적 트라우마는 개인의 행동과 삶의 다양한 상황에 대한 반응에 변화를 가져옵니다. 일반적으로 이 경우 사람의 삶의 질은 눈에 띄게 저하됩니다. 정신 외상은 사람이 통제할 수 없는 순간과 상황에서 예기치 않게 발생하는 경우가 가장 많다는 점에서 구별됩니다. 심리적 트라우마의 또 다른 특징은 인간의 신경계에 영향을 미치는 반면 신체 건강에는 눈에 띄는 변화가 없다는 것입니다. 동시에 인간의 정신에 미치는 영향은 매우 강하며 사람이 자신의 삶에서 일어나는 일에 정상적으로 적응하는 것을 허용하지 않으므로 일어나는 일에 대한 통제력이 상실됩니다. 이것은 불안과 불안감을 불러일으킵니다. 종종 심리적 외상은 스트레스가 많은 상태로 인식되는데, 이는 그러한 순간에 정신이 취약하기 때문에 매우 논리적입니다. 그럼에도 불구하고 일정 시간이 지나면 감정이 가라 앉고 스트레스가 많은 상태의 결과는 사라지지만 정신 외상 자체는 어디에서나 사라지지 않고 오랫동안 내부에 남아 있습니다. 부상은 그에게 매우 중요하며 정신에 매우 큰 영향을 미칩니다. 사람의 심리적 외상의 가장 흔한 원인: - 개인적인 비극(상실, 사랑하는 사람의 이별, 폭력, 심각한 질병, 많은 사람들 앞에서의 굴욕) 등) - 자연 재해, 재난 - 무력 및 무기 사용과 관련된 갈등 따라서 사람의 생명, 안전 및 건강에 부정적인 영향을 미치는 사건은 그의 정신에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 안전한 환경을 조성하고 지원을 제공할 수 있는 사랑하는 사람은 회복에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 개인의 심리적 트라우마를 스스로 치료하는 것은 상당히 문제가 많으며 종종 효과적이지 않습니다. 자격을 갖춘 전문가의 도움을 받아 이러한 순간을 극복하는 것이 가장 좋습니다. 진심으로, 귀하의 심리 치료사, 코치, 대인관계 전문가인 Natalya Akhmedova.