Como protegemos nossa psique. Defesas psicológicas, parte 1. Estamos “programados” com formas especiais de nos proteger de eventos negativos que acontecem em nossas vidas de uma forma ou de outra. Graças a essas proteções não enlouquecemos e conseguimos nos adaptar à sociedade. MAS também nos causam sentimentos de ansiedade, insatisfação com a vida e podem até levar a transtornos mentais. A mais forte dessas defesas é a “repressão”. Infelizmente, na verdade não os esquecemos, mas sim os empurramos mais profundamente para dentro de nós mesmos, como se nada tivesse acontecido. E por um curto período de tempo isso realmente ajuda. Um exemplo dessa repressão é a morte de um ente querido. Imagine que neste momento vocês precisam se reunir e organizar um funeral, acordar e resolver um monte de problemas ao mesmo tempo, e simplesmente não têm tempo para ficar de luto. No momento, pode até parecer que você não está muito chateado com isso. Mas em algum momento, quando tudo se acalma, você é dominado por uma avalanche de todas as emoções e sentimentos associados à perda de alguém próximo a você. E quanto mais você tentar não “sentir” essas emoções, mais forte será a reversão. Uma grande parte de nossa força será gasta nessa contenção. Uma pessoa pode viver anos com esse fardo de emoções acumuladas e não suspeitar que a ansiedade que sente pode estar associada a esses acontecimentos. Na prática, encontro isso com muita frequência. Tais eventos reprimidos podem ter 10, 15 ou até 30 anos. Tais experiências muitas vezes se refletem em nosso corpo na forma de psicossomática. E às vezes, para que uma conexão entre emoções reprimidas e eventos em nossas vidas apareça em nossas cabeças, é necessária mais de uma sessão de psicoterapia. Como você entende, há um grande número desses eventos em nossas vidas. O abuso físico e emocional vem em primeiro lugar e isso é algo que provavelmente gostaríamos de esquecer. Na verdade, é nisso que nossa psique nos ajuda. MAS as emoções não desaparecem simplesmente, elas se instalam em nosso corpo e muitas vezes levam a neuroses e distúrbios psicossomáticos, simplesmente doenças. E até que você se livre deles, eles não irão a lugar nenhum. A terapia corporal ajuda muito nisso. A coisa mais comum que ouço quando trabalho com clientes é: “Achei que já tinha vivido isso...”. Nossa memória corporal é única; o corpo lembra de tudo. Na terapia, as pessoas muitas vezes relembram momentos há muito esquecidos de suas vidas. Ao revivê-los, permitindo-nos chorar, gritar, ficar com raiva, ficar tristes, nos libertamos do fardo das experiências e a vida milagrosamente começa a mudar para melhor. Atenciosamente, Oleg Zogol..