Waarom worstelen veel mensen, en niet alleen vrouwen, hun hele leven met overgewicht? Het kind ‘kopieert’ de gewoonten van zijn ouders. En meestal hebben kinderen geen keus: ze eten wat er klaargemaakt is. Wat doen ouders nog meer? Ze dwingen je om je eten op te eten en het met wat brood op te eten - is dit een bekend verhaal? ‘Gedwongen’ eten kan worden toegeschreven aan het onderdrukken van persoonlijke grenzen. Daarom weten volwassenen in de meeste gevallen niet hoe ze hun lichaam en zijn grenzen goed moeten voelen. Wist je dat dit zelfs tot psychische stoornissen leidt? We hebben het over boulimia nervosa en anorexia nervosa. Als we het over diëten hebben, werkt een soortgelijk principe. Een mens luistert niet naar zijn lichaam, maar doet het ‘zoals het hoort’. Als gevolg hiervan eet hij te veel en gaat hij nog steeds kapot. De controlesystemen voor eetlust en verzadiging werken al niet goed. Ze zijn vervormd. Wat is intuïtief eten? Het concept ontstond in de jaren ’90. Het is geclassificeerd als NLP (neurolinguïstisch programmeren). Het belangrijkste woord hier is ‘intuïtief’, afgeleid van ‘intuïtie’. Het idee van intuïtieve voeding is van twee Amerikaanse voedingsdeskundigen: Evelyn Triboli en Elisa Resch. De essentie van de ideologie van intuïtieve voeding is dat het menselijk lichaam in staat is om zelfstandig zijn behoeften te reguleren en signalen te sturen over de voedingsstoffen die het op een gegeven moment nodig heeft. tijd. Het enige dat iemand nodig heeft om een ​​individueel of rationeel dieet te volgen, is naar deze signalen te luisteren en ze te leren herkennen. Moderne eetfilosofieIntuïtief eten werd oorspronkelijk voorgesteld aan mensen met een eetstoornis. De taak van een voedingsdeskundige is om cliënten te helpen de signalen van honger en verzadiging in hun eigen lichaam te horen. Op deze manier is het mogelijk om niet alleen aan fysiologische, maar ook psychologische behoeften te voldoen. Dankzij intuïtief eten verbetert je humeur en verdwijnt het schuld- en schaamtegevoel over het eten van een stuk taart of een hamburger. De techniek zal degenen helpen die teleurgesteld zijn in diëten en het tijdelijke effect ervan hebben ervaren. Dergelijke voeding neemt de ‘morele last’ van je schouders. Wat krijgt een persoon van dit voedingsprincipe? De gebruikelijke trigger wordt vernietigd: negatieve emoties = voedsel. Iemand begint woede, wrok en melancholie actief op te eten. Ja, eten zal plezier brengen, maar het zal van korte duur en een illusie zijn, aangezien negatieve gedachten zullen blijven bestaan. Wanneer iemand overschakelt op intuïtief eten, begrijpt hij dat dit slechts gedachten zijn, en dat je een milieuvriendelijkere manier kunt vinden om op te vrolijken: een massage, een interessant boek, een wandeling met vrienden, enzovoort idee van het bereiken van een ideaal gewicht is een directe weg naar neurosen? Een vrouw wordt bijvoorbeeld in de steek gelaten door haar man. Ze begint zich in zichzelf te verdiepen en komt tot de conclusie dat het probleem overgewicht is. Een psychotraumatische situatie veroorzaakt een bom: strikte diëten, verhoogde fysieke activiteit, stress, slaapproblemen. Het eerste dat u moet doen, is een psycholoog raadplegen om aan uw eigenwaarde te werken en een mooie vrouw naar voren te brengen. En dan zou u moeten beginnen met het corrigeren van uw gewicht. En intuïtief eten zal in dit geval een goede hulp zijn..