무언가가 두려울 때 나는 아무것도 두렵지 않다고 말할 수 있을까? 아니 난 할 수 없어. 물론 두려운 것도 많습니다. 즉, 이것은 언젠가 태양이라는 별이 죽을 것이라는 전쟁, 거미, 대격변 등입니다. 하지만 내가 영향을 미칠 수 없는 이런 상황도 '어른'의 입장에서 보면 불안하면서도 겪을 수 있는 일이다. 내 자아 상태를 인터뷰해 보겠습니다. 이리나 심리학자: “이리나, 죽음이 두렵나요?” 이리나(부모): “물론이죠. 부모님은 내 죽음을 어떻게 감당하실 것인가.” 이리나(성인): “죽음은 존재의 종말인데, 죽음을 두려워할 이유가 무엇입니까? 매년 자연에서 죽음이 일어납니다. 꽃은 죽고 잎은 마른 부스러기로 변해 비료 역할을 합니다." Irina(부모)는 Irina(어린이)에게 바닥을 주지 않고 차례대로 말했습니다. Irina(부모): "그런데, 도시 사람들은 왜 낙엽을 치우고 생태계를 교란시키는가? 우리는 환경을 보호하기 위해 싸워야 한다." 이리나(어린이): "저는 죽음이 너무 두렵습니다. 왜냐하면 그곳에 혼자 있을 것이고 알 수 없는 것도 겁이 나기 때문입니다. 이제 내 심장은 공포로 더욱 빠르게 뛰고 있습니다." 그래서 우리는 나의 세 가지 자아 상태에 귀를 기울였습니다. 그리고 나는 무엇을 봅니까? 아동 자아상태는 가장 큰 두려움을 가지고 있습니다. 그리고 성인자아상태에는 그런 것이 전혀 없습니다. 질문이 생깁니다. 왜? 아이의 자아상태가 있는 곳에서는 감정이 생기고 상상은 일어날 수도 있고 일어나지 않을 수도 있는 공포를 묘사하기 때문이다. 내가 거기 혼자 있을지 없을지는 누가 알겠는가. 그러나 심장이 더 빨리 뛰기 시작하면 불안감이 커집니다. 신체 상태는 쓰나미처럼 공포의 상태를 악화시킨다. 빠른 심장 박동은 당신을 공황 상태로 끌어들이고, 그러한 상황에서 할 수 있는 일이 성인 상태로 들어가기가 훨씬 더 어렵습니다. 대부분의 경우 아이들은 어두운 방에서 울습니다. 순식간에 아이들의 상상력은 옷장이나 의자에서 괴물을 끌어냅니다. 가끔 아이들은 캐비닛이 입을 벌리고 움직였다고 말합니다. 엄마가 아이 방에 들어오면 가장 먼저 불을 켠다. 옷장이 가만히 서 있고 의자가 공격하지 않는 것을 본 아이는 진정합니다. 의식은 명확하게 봅니다: 위협이 없습니다! 어른으로서 내면의 아이의 빛을 켜려면 가장 두려운 순간에 물어봐야 합니다. 나는 지금 어디에 있는지, 나에게 무슨 일이 일어나고 있는지, 일어나고 있는 일에 내가 영향을 미칠 수 있는지, 그렇다면 어떻게?!? 자신이 타이타닉에 타고 있지 않다는 사실을 깨달은 후에는(만약 그렇다면 무엇을 할 수 있습니까?) 앉아서 바닥에 발을 대고 발 위에 손을 얹고 호흡을 고르게 해야 합니다. 이렇게 하면 어머니 대신 당신이 직접 불을 켜게 됩니다. 저것들. 귀하의 부모가 귀하의 자녀를 돌볼 것입니다. 당신이 인생에서 가장 자주 감정의 인도를 받고 감정에 따라 결정을 내린다면(보통 그들은 "내가 정신이 나갔었다"고 말합니다.) 이는 당신의 성인이 주어진 상황에서 어떻게 행동할지 결정할 권한이 거의 없음을 의미합니다. . 나의 어른은 나에게 확신을 줍니다. 예, 영원히 지속되는 것은 없으며 이는 부인할 수 없는 사실입니다. 계속 진행합시다! 실패하면 상담하러 오세요. 훈련해 드리겠습니다..