저자: 이 기사의 자료는 심리학자로서 활동하는 동료인 Ekaterina Bolonicheva와 공동으로 작성되었으며 거의 ​​모든 고객으로부터 이 질문을 듣습니다. “나는 아무것도 할 수 없다”, “나는 아무것도 원하지 않는다”, “아무것도 의미가 없다”, “내가 원하는 것이 무엇인지 모르겠다.” 이 질문이 있다면 내적 동기가 부정적이라는 의미일 가능성이 높습니다. 우리가 어떤 결과를 달성하고자 동기를 부여받았다면 우리는 99.9%의 확률로 그것을 달성할 것입니다. 모든 것은 그녀에게서 시작됩니다. 따라서 동기 부여는 사고의 코드입니다! 이는 개인용 컴퓨터 마더보드에 작성된 프로그램과 같습니다. 동기에는 부정적인 것과 긍정적인 것, 앞에 당근이 있고 뒤에 당근이 있습니다. 일반적으로 사람은 둘 다 가지고 있지만 비율이 다릅니다. 당신은 삶의 다양한 측면에서 촉발되는 다양한 유형의 동기를 가질 수 있습니다. 따라서 이 글의 제목에 제시된 질문에 더 잘 대답하려면 자신에 대해 더 잘 알아야 합니다. 첫 번째 테스트: 동기에 대한 질문이 있고 지난 며칠 동안 스스로에게 물어보면 부정적인 동기가 촉발됩니다. 즉, 당신 고슴도치는 자랑스러운 새이고, 발로 차기 전까지는 날지 못할 것입니다. J 농담이에요. J 동기 부여 방법을 긍정적인 동기로 정의하는 사람은 단순히 스스로에게 그런 질문을 하지 않습니다. 그런 다음 계속 진행합니다. “자신에게 동기를 부여하는 방법은 무엇입니까? - 안 돼요! 그대로 있어..!” 이것은 유명한 디자이너 Artemy Lebedev의 인용문입니다. 부정적인 동기가 숨겨져 있습니다. 그리고 그것이 당신을 지배한다면 당신은 즉시 그것에 반응하고 당신이 그렇지 않다는 증거의 형태로 자신에게 도전하게 될 것입니다! "나는 모든 것이 지쳤습니다!", "내가 사는 방식에 지쳤습니다!" “이 허수아비 거울 보는 것도 지겹다!”, “월급까지 푼돈 세기도 지겹다”, “이 지독한 관계에 지겹다”... 온 세상에 “난 할 수 있어”라고 외치고 싶은 상태다. 더 이상 이러지 마세요!” 이것이 앞으로의 움직임이 시작되는 곳입니다. 사실, 일주일, 최대 2주일 동안 지속됩니다. 왜? 그는 빠르고 훌륭했고 아드레날린이 솟구쳤습니다! 그러나 문제는 비행 범위가 그리 길지 않다는 것입니다. (((그리고 그러다가 자신에 대한 부정적인 믿음이 촉발됩니다. “나는 실패자야”, “아무 의미 없어”, “나는 성공하지 못할 거야”, “어쨌든 안 됐을 거야”, “알았어. 그것이 바로 부정적인 동기가 계속해서 축적되는 현상입니다. 아드레날린 동기는 부정적인 감정과 사건이 증가하고, 부정성이 증가하고, 사람이 축적되는, "빛이 없음, 없음"의 상태입니다. 안녕”이 만들어지고 강화됩니다. 그러나 자신감은 점점 줄어들고 우울증이 지속되며 계속할 수 있습니다. 그러나 문제는 사람이 자신에게 내장된 부정적인 동기 부여 메커니즘을 사용하는 데 익숙해져 더 이상 자신에 대한 긍정적인 동기가 형성되지 않고 새로운 행동이 점점 더 많이 형성되는 것이 불가능하다는 것입니다. 원의 달리기를 바꾸고 자신의 길을 택하기 위해 더 좁고 좁은 기회의 삶의 움직임이 긍정적 인 방향으로 나아가려면 무엇을해야합니까? 자동차처럼 휠 드라이브. 그러므로 오늘의 상황을 바꾸기 위해서는 자신에게 긍정적인 동기를 부여하고 점차적으로 긍정적으로 생각하는 법을 배우며, 앞으로는 완전히 다르게 행동하는 것이 긍정적인 미래를 위한 심리기술의 도움으로 이루어질 수 있습니다. 그리고 그 중 가장 간단한 것은 목표를 달성한 이상적인 이미지를 상상 속에 그리는 것입니다. 대략적으로 말하면 이것은 시각화입니다. 그리고 여기에는 뉘앙스가 있습니다. 시각화에는 명확한 목표가 있어야 합니다. 즉, 목표를 달성한 자신의 명확한 이미지를 반복합니다. 외부에서 온 것처럼 자신을 소개해야합니다. 당신은 꿈을 꾸고, 수평선 위로 15도 눈을 들어 멋진 미래에 대한 자신에 대한 영화를 봐야 합니다.!