Sivilisasjonen fordeler sjenerøst sine fordeler. Men til gjengjeld krever det akselerasjon – fra alle uten unntak. Som et resultat går vi ikke, men løper: på våre siste ben, med tungene hengende ut, lastet med egne og andres problemer, hengt med vesker og barn. Psykologer sier at "løpende mann"-syndromet er iboende i bokstavelig talt alle ukrainere. Faktisk liker vi å alltid være opptatt – fordi det er slik vi redder oss fra oss selv. Hvis du stopper, tenker du frivillig på hvem du er, hvorfor du lever og hva du vil etterlate deg. Så mange mennesker løper fra å svare på dette spørsmålet. Andre skyldes rett og slett problemer som er enkle å løse i 99 % av tilfellene. Så, for eksempel, prøver en mann å tilbringe så mye tid som mulig utenfor huset bare fordi han ikke liker å rydde. Men du kan ansette en person som skal rydde i leiligheten din for penger. Eller en kvinne løper fra et speil som viser at hun eldes. Noen tilbringer dagen på jobb, rett og slett gjemmer seg fra et mislykket personlig liv... Faktisk påvirker "løpende mann"-syndromet helsen vår. For eksempel er konstant stress forårsaket av "hasthet" på grunn av et uoppfylt behov for selvutfoldelse. Som et resultat avtar immuniteten, noe som fører til hyppige forkjølelser. Risikoen for kreft øker også. Det kardiovaskulære systemet og mage-tarmkanalen lider av "løping". Fordi de fikk slike livsholdninger fra foreldrene. Det er bare fem av disse installasjonene. Den første er "prøv hardt", den andre er "vær sterk", den tredje er "vær perfekt", den fjerde er "bring glede til folk", den femte er "hast" (husk hvor ofte vi forteller barn i stedet for " ta deg god tid" - "kom igjen, løp!", "hvorfor gidder du!"). Slike livsholdninger programmerer åpenbart folk for sykdom. For eksempel, å kombinere typene "hast" og "prøve" er en 10% garanti for nevrose. Slike mennesker kommer alltid for sent og blir aldri ferdige med ting. Kombinasjonen av "skynd deg" og "vær sterk" ender ofte i et slag: slike mennesker kan ikke vise sin svakhet og inkompetanse. Hva om de klarer seg uten meg? Selvfølgelig er folk i vår tid forpliktet til å skynde seg - dette er tiden. Men samtidig er vår evige løping som oftest en mytologisk travelhet. Og myteskaperen i dette tilfellet er den "løpende mannen" selv. De sier, jeg er så viktig og nødvendig, alle venter på meg... Det er derfor folk er redde for å bli sykemeldt eller fri igjen: hva om de kan klare seg uten dem hvis den "løpende mannen" bestemmer seg for det? sakte ned, enhver valgt metode vil være bra. Noen vil melde seg på et treningsstudio, noen vil begynne å spise riktig, andre vil lære å skille arbeidstid og hvile. Det viktigste er å tenke og handle. Nå tar vi esken, åpner den og tar ut fyrstikkene en etter en, og legger dem ved siden av hverandre på bordet. Så lukker vi esken, åpner den igjen og setter fyrstikkene tilbake. En etter en. Vi lukker boksen. Og så tre ganger på rad Under øvelsen må du spore tankene og følelsene dine. For eksempel vil du tenke at "Alt dette er en slags tull... Det er så mye å gjøre, men jeg vet ikke hva jeg gjør her...", osv. Du kan føle deg sint på deg selv eller bli følelsesmessig bedøvet. Dette er dine "skadedyr" som får deg til å løpe gjennom livet hele tiden til du slipper. Du må kjenne dem fra synet for å fortelle dem "STOPP!". Øvelse 2. "Jeg går, går." driver med. For eksempel: «Jeg går på kjøkkenet, åpner en flaske med vann, heller vann i et glass, drikker, setter glasset tilbake, lukker flaskekorken...» osv. Denne øvelsen skal gjøre det mulig å «ikke få fast” på noen handlinger, som ikke er så viktige, men som tar ganske mye tid. Øvelse 3. “Tvert imot” I løpet av uken må du gjøre tre vanlige handlinger i revers. For eksempel: hvis du er vant til å pusse tennene med høyre hånd, børst med venstre. Hvis du er vant til å kutte brød med høyre hånd -.