Fra forfatteren: Artikkelen ble publisert på nettstedet Jeg inviterer deg til å abonnere på det gratis lydkurset "Jeg er en kvinne!", som du finner her - "Nei !" - et enkelt ord på tre bokstaver som ofte forårsaker en storm av følelser: ingen ønsker å høre det som et svar på deres forespørsel/forslag, og etter å ha hørt det, kan det være vanskelig å akseptere det tilstrekkelig. Ja, og å si "nei" er heller ikke hyggelig og ofte ubeleilig er et merkelig ord, for noen ganger sier en person som ønsker å si det motsatt: "Ja", selv om alt bare skriker: "Nei! ” Å si «nei» er en kunst det er viktig å mestre, fordi det er et ærlig avslag som sparer energi, styrke og tid til det som er viktig for deg. Et så enkelt ord, men så vanskelig å bruke... Det er for de som ikke er redde for å være ærlige, for det første, hvor ofte har du sagt "ja" bare fordi du var redd for å ødelegge forholdet et avslag, og så bebreidet deg selv for det? Kan du nekte? Etter å ha sagt «nei», hvordan føler du faktisk, mange mennesker, som ikke vet hvordan de skal si nei, fyller livet med andres problemer, unødvendige forpliktelser og frarøver seg selv muligheten til å leve livet etter sine egne regler? . Avslag er verken bra eller dårlig, det er et ærlig svar, en reaksjon på ytre virkelighet. Å vite hvordan man nekter er en veldig nyttig ferdighet, og å lykkes med å nekte uten å ødelegge et forhold er dobbelt nyttig. Jeg vil gjerne tilby deg teknologien for å lykkes med å nekte Pavel Zygmantovich. Jeg har testet denne teknologien selv og bruker den på alle områder av livet mitt. Så algoritmen for vellykket avslag er 0. Spør rundt. «Hvor kom en slik forespørsel fra? Hva er i veien? Hva har skjedd? Hvorfor er det slik? Det hender ofte at disse spørsmålene fører til omformulering av forespørselen, og det er ikke lenger behov for å nekte For eksempel en person som blir bedt om å låne penger fra en venn. En bekjent stilte flere spørsmål og foreslo i stedet for penger hvor jeg kunne tjene det nødvendige beløpet på den tilgjengelige tiden. Så det er ingen grunn til å nekte Men det er ikke for ingenting at punktet ble satt til null - dette er kun et forspill til avslag.1. Bare og kort si "Nei." Det er viktig å si det kort og tydelig, uten forklaringer eller krumspring. Rett og slett - "nei, det er umulig", "nei, jeg vil ikke", "nei, jeg vil ikke", "nei, jeg vil ikke gi", "nei, jeg vil ikke gå". 2. Vær stille en stund og gi personen mulighet til å reagere. Personen som kom med forespørselen/tilbudet, selv om han forventet et mulig avslag, forventet fortsatt å høre "ja", så han trenger tid til å innse og akseptere avslaget og reagere. Din oppgave er ganske enkelt å tie, selv om de appellerer til din samvittighet, anklager, spør og bruker noen andre metoder. 3. Ta et skritt fremover. Det utføres hvis avslaget ikke var lett for en person, og det er åpenbare tegn på sorg. Din oppgave er å si: "Jeg forstår ønsket ditt og jeg kan forklare motivene mine, samt se etter alternativer med deg." Hvis en person tar avslaget med ro, så er det det - du kan gå videre til et annet emne. Men vanligvis har folk ikke noe imot og ønsker å høre forklaringer og lete etter løsninger. 4. Forklar. Vær oppmerksom på å forklare, ikke rettferdiggjøre! Forskjellen er betydelig. En forklaring er tillit til ens rettferdighet og vanlig informasjon. Det vil si: "Jeg har rett, og nå skal jeg fortelle deg hvorfor jeg har rett." Unnskyldninger er å ta feil og be om unnskyldning ("Jeg tar feil, men du vet, hva er i veien ..."). Det bør også huskes at "nei" allerede er sagt og forklaringen er slett ikke ment å gi personen en sjanse til å klamre seg til noe og likevel overbevise ham om å ombestemme seg.5. Søk etter alternativer. Her er det viktig (hvis det ikke var et nulltrinn) å finne ut hvorfor denne forespørselen dukket opp, hva som ligger bak den, hva er den knyttet til. Uten dette er det vanskelig å tilby en løsning som vil passe personen (og passe deg).6. Bestemme seg for. Det vises som et resultat av leddrefleksjon og passer vanligvis personen ganske bra. Det virker for meg som om algoritmen er ganske enkel og, viktigst av alt, FUNGERER! Bare ta det og bruk det i livet, øv på ferdigheten til å si "nei" mens du opprettholder relasjoner. :) Hva du skal gjøre hvis alt er bra med ferdigheten, men frykten for å fornærme deg med et avslag stopper deg, vi snakkes neste gang