창조적 절망? 이게 뭔가요? 그리고 이것이 변화를 향한 중요한 단계인 이유는 무엇입니까? 이 개념을 이해한 다음 치료 시작 시 왜 형성되어야 하는지 설명하겠습니다. 창의적 절망(CB)은 심리 치료 세션에서 발생하는 과정이라고 할 수 있습니다. 사람은 생각, 감정, 상태를 제거하거나, 싸우거나, 피하는 것을 목표로 하는 자신의 행동이 효과가 없으며 장기적으로 삶을 점점 더 견딜 수 없게 만든다는 생각에 오기 시작합니다. 나는 의도적으로 이것이 세션 중에 발생한다고 여기에 씁니다. , CB 형성 과정은 심리학자가 질문, 은유, 행동 실험 등 다양한 기술을 사용하여 구성하기 때문에 심리학자가 내담자에게 방법이 다음과 같은 아이디어를 공식화하기 위해 사용할 수 있는 질문의 예를 제공하겠습니다. 자신의 삶을 개선하기 위해 수년 동안 사용해 온 방법은 실제로 효과가 없으며, 다른 방법을 시도하는 것이 중요합니다. 옵션 및 행동 전략 무엇 때문에 어려움을 겪었습니까? 이 상황에 어떻게 대처하려고 했습니까? 사용한 행동, 전략을 나열해 보세요. 단기적으로는 어떻게 작동했나요? 즉, 원하는 변화를 향해 나아가기 위해서는 먼저 과거에 이미 시도한 모든 것을 명확히 하고 무엇이 효과가 있었고 무엇이 효과가 없었는지 그리고 무엇이 사람에게 효과가 있었고 무엇이 효과가 없었는지 알아내야 합니다. 내담자가 끊임없이 겪고 겪는 문제, 즉 회피-일시적 해소-문제의 악순환에서 벗어나는 데 도움이 되지 않습니다. 여기서 초점은 역기능적 경험과 생각이 아니라 역기능적 행동에 있습니다. 위 내용을 요약하면, 인지적 절망을 표현하는 목적은 내담자에게 정서적 회피와 경험의 과잉 통제 전략이 불가능하다는 것을 보여주고 그를 돕는 것입니다. 그녀는 실행 불가능한 전략을 고수하는 것이 효과가 없으며 원하는 삶을 사는 데 도움이 되지 않는다는 것을 인식합니다. KB 프로세스는 회의에서 자세히 고려하고 논의하는 것이 중요하며, 이 단계를 실행하지 않으면 앞으로 나아갈 수 없습니다. 상담 신청전화, WhatsApp, 텔레그램 +373 609 81 181Skype: cd69a2e02ac83ef7기꺼이 도와드리겠습니다.!