Mijn klanten en collega’s stellen vragen. Interessante vragen. Belangrijke vragen: 1. Hoe accepteer je alles wat er in de wereld gebeurt? Hoe accepteer je je stress? Wat kan ermee worden gedaan? In de wereld is er een voortdurende strijd tussen grote spelers om middelen, macht, invloed, geld en veiligheid. Elke grote speler wil meer krijgen en een beter leven leiden. Hij heeft het recht. Dit alles gebeurt in omstandigheden van zeer sterke onderlinge afhankelijkheid van landen en mensen van elkaar. We zitten allemaal in dezelfde onderzeeër. En wat er op het niveau van de grote spelers gebeurt, heeft invloed op alle anderen, op ieder van ons. Een gewoon mens alleen heeft bijna geen middelen om de oorlog die plaatsvindt te beïnvloeden. Zijn middelen zijn alleen voldoende om geld te verdienen, voor zijn gezin te zorgen en een carrière op te bouwen. Wat er op het niveau van de grote spelers gebeurt, wordt als oncontroleerbaar, oncontroleerbaar ervaren en geeft aanleiding tot angst. En spanning. En angst Je kunt dergelijke stress beheersen. Stress is een reactie op plotselinge veranderingen in de externe of interne situatie. Het stressmechanisme is een aanpassingsmechanisme. Het is heel oud. In het wild zijn er verschillende soorten reacties op gevaar. Ze werden ‘vecht-vlucht-bevriezen’ genoemd. Alle drie de reacties zijn op hun eigen manier effectief. U hoeft alleen maar de meest geschikte te kiezen. Hier zijn enkele eenvoudige aanbevelingen: 1. Voer informatiecensuur in. Dit betekent dat je niet te veel negatieve informatie uit het nieuws opneemt. Video's vergezeld van emotionele commentaren dwingen, ondanks hun virtualiteit, een persoon om zich echt, met al zijn lef, in het heetst van het lijden, pijn, angst en agressie te storten. En elke emotionele reactie verspilt onze hulpbronnen. Zorg goed voor jezelf, kijk niet 24 uur per dag op 10 kanalen naar het hondsdolle nieuws. Op deze manier vermijd je een puinhoop in je hoofd, maar ook gevoelens van zwakte en hulpeloosheid. Om gezond te zijn, moet je voorkomen dat je vies water uit een vuile plas drinkt. Er is geen extern signaal, er zijn geen angstaanjagende beelden van explosies en schieten in je hoofd, de geluiden van sirenes, kindergeschreeuw en je lichaam reageert rustiger. De hulpbronnen van het lichaam worden gespaard in geval van reëel en niet denkbeeldig gevaar. Als je gezond wilt zijn, drink dan schoon water.2. Sorteer de informatie. Als je je toch bewust wordt van iets vervelends, als je echt iets vervelends tegenkomt, hoef je jezelf alleen maar de vraag te stellen: kan ik daar invloed op uitoefenen? Als je er geen invloed op hebt, neem het dan gewoon als vanzelfsprekend aan. Als je dit onaangename ding kunt beïnvloeden, beïnvloeden en voorkomen. Doe je best, het zal je in ieder geval kalmeren. Je kunt met een gerust geweten tegen jezelf zeggen dat ik van mijn kant alles heb gedaan wat ik kon. Als je de regen kunt laten stoppen, doe dan alles wat je kunt en stop de regen. Dit werkt goed voor magiërs van niveau 80. Als je geen goochelaar bent, maar een gewoon mens, en het niet in jouw macht ligt om de regen te stoppen, heb je nog steeds voldoende middelen om jezelf tegen de stroom vocht te beschermen. Bijvoorbeeld een regenjas, rubberen laarzen, een paraplu. Je kunt eventueel ook gewoon thuis blijven zitten en de storm afwachten.3. Als u er niet in slaagde de informatie te sorteren en een virtueel gevaar van de media en tv-schermen uw hersenen binnendrong en daar zijn nuttig-destructieve werk uitvoerde, d.w.z. heeft je hele lichaam in een staat van mobilisatie gebracht, een angstige bereidheid om met gevaar te strijden, laat het niet zomaar zo. Interne spanning moet worden weggegooid, uitgedrukt of, zoals slimme psychologen zeggen, ‘gereageerd’. Als je gemobiliseerde adrenaline in jezelf opslaat, verandert het in een giftig gif dat het lichaam van binnenuit vernietigt. Daarom moet het worden geëvacueerd en uit het lichaam worden verwijderd. Lichaams- en ademhalingstechnieken zijn hiervoor zeer geschikt, evenals aardingstechnieken en transformatie van emoties door middel van beelden. Wat moet er precies gebeuren? Roepen. Stamp met je voeten. Druk of sla met je handen op kussens. Sporten is zeer geschikt. Ook het ademen van dolfijnen.4. Goede gedwongen terugkeertechniek