일반적으로 사람들은 누가 옳은지 알아내려고 노력하면서 누가 비난할 것인지 찾는 것도 필요하다고 생각합니다. 아니면 "누가 비난해야 하는가?"라는 질문에 대한 답을 찾아서는 안 될 수도 있습니다. 때때로 죄책감이 사람 속에 너무 깊이 자리 잡고 있어서 주변에서 일어나는 거의 모든 일에 대해 자신을 비난하기 시작합니다. 제 시간에 도착하지 못했습니다. 내 잘못이에요. 2분 일찍 갔더라면 시간이 있었을 텐데. 오늘은 옆집 할머니가 평소와는 다른 벤치에 앉아 계시는데, 제가 그 자리에 앉았기 때문이겠지요. 그리고 그 사람은 운전사가 주유소에서 지연되었을 수도 있다고 생각조차 하지 않았고, 할머니는 한 자리에 앉아 있는 것에 지쳐서 다음 가게로 걸어가기로 결정했습니다. 어렸을 때 다음과 같은 말을 얼마나 자주 들었던지 기억하십시오. “동생의 장난감을 정리하지 않은 것도 네 잘못이고, 가게에 갈 시간이 없었던 것도 네 잘못이고, 일을 할 수 없는 것도 네 잘못이다. 숙제 등등... 그리고 이것은 집뿐만 아니라 학교와 직장에서도 강화되는 느낌입니다. 수년에 걸쳐 사람은 죄책감에 익숙해지기 때문에 종종 기분이 좋지 않고 끊임없는 불안과 어떤 이유에 대한 걱정이 있습니다. 우리는 "누가 옳고 누가 그른가? "라는 질문에 대답하는 데 익숙합니다. 그리고 만약 내가 옳다면, 누가 책임을 져야 하는지 찾아야 합니까(물론 이것이 올바른 당국에 보고되어야 하는 불법적이고 부도덕한 행위와 관련된 것이 아니라면). 그리고 내가 틀렸다고해서 반드시 내가 유죄라는 의미는 아닙니다. 생각해보십시오. 때로는 우리 자신이 사람에게 "유죄"라는 "명예"상태를 부여하는데 그 사람은 그것에 대해 알지도 못합니다. 그것. 결국 모든 사람은 자신만의 기준, 가치관, '내가 유죄다', '그 사람이 유죄다'라는 경계를 갖고 있습니다. 가장 어려운 일은 "죄책감"이라고 불리는 것을 스스로 받아들이고, 그것이 너무 심해서 항상 자신의 눈에 모든 것에 대해 유죄라고 생각하는지 이해하는 것입니다. 또는 반대로, 당신은 죄책감을 느끼지 않으며, 다른 사람들이 원할 경우 죄책감을 느끼는 것이 더 낫습니다. 때로는 "누가 옳고 ..."라는 질문을 던집니다. " 누구를 비난해야 하는가? - 다른 사람과 자신에게 자신의 행동을 설명합니다. - 다른 사람에게 자신의 행동에 대해 끊임없이 사과합니다. - 다른 사람과 자신의 눈에 자신을 정당화합니다. -이 모든 것은 죄책감이 있음을 나타냅니다. 죄책감은 사람을 황폐화시키고 약화시킵니다. 본질적으로 죄책감은 부정적인 감정입니다. 그럼에도 불구하고, 그것은 자신의 감정에 대한 인식과 재평가를 통해 발전하고 앞으로 나아갈 수 있는 삶의 필수적인 부분입니다. 그러므로 죄책감을 없애는 것이 필요합니다. 가능한 한 죄책감을 느끼지 않고 삶을 즐기며 긍정적인 감정을 경험하시기 바랍니다. 진심으로, Alla Naginailo!. ©