Volgens de laatste gegevens heeft in de moderne samenleving elke vijfde persoon minstens één keer een paniekaanval ervaren. Paniek is, net als angst, een volkomen natuurlijke reactie van de psyche op stress. Angst, als reactie op mogelijk gevaar, hielp iemand te overleven onder verschillende omstandigheden. Moeilijkheden ontstaan ​​wanneer angst ontstaat in een situatie waarin niets de persoon bedreigt, wanneer feiten en realiteit niet overeenkomen met de emotionele reactie, wanneer de situatie zich in het verleden bevindt of volledig hypothetisch is. Een paniekaanval is een signaal van onze psyche dat we iets verkeerd doen, we hebben te lang niet naar onszelf en onze innerlijke stem geluisterd, we wijzen veranderingen af ​​die al lang geleden in ons leven hadden moeten worden doorgevoerd. Tegen die tijd stuurde de psyche al signalen met verschillende symptomen - slapeloosheid, angst, aanhoudende verkoudheid, zwakte, plotselinge droefheid, enz., Ze werden met succes genegeerd. Het is onmogelijk om een ​​paniekaanval te negeren; het is een zeer pijnlijke toestand van ernstige angst, die tot 30 minuten kan duren, meestal plotseling begint en weer verdwijnt. Gepaard met fysieke symptomen - tachycardie (verhoogde hartslag), ademhalingsproblemen, misselijkheid, koude rillingen, vergezeld van het vrijkomen van adrenaline en cortisol, vasoconstrictie is dat ze leiden tot verhoogde angst en angst voor angst verschijnt en aanvallen worden terugkerend effect. Een paniekaanval gaat gepaard met derealisatie en angst voor de dood, maar kan in werkelijkheid geen dood veroorzaken. Voortdurend terugkerende paniekaanvallen kunnen leiden tot fobieën, beschermend gedrag, vermijdingsgedrag (niet meer naar bepaalde plaatsen gaan, reizen, het huis verlaten), extra angst voor de gevolgen van paniekaanvallen (angst om dood te gaan, gek worden, bewustzijn verliezen). Zo worden de aanvallen geconsolideerd en herhaald in vergelijkbare situaties. Paniekaanvallen worden gezien als een ramp, maar in feite, hoe moeilijk het ook te geloven is, is het een dienst van de psyche, een waarschuwingssignaal voor een ramp terwijl alle andere signalen onopgemerkt zijn gebleven. Dit is een kans om stil te staan ​​en naar jezelf te luisteren. Als u uw individuele zaak wilt onderzoeken en een oplossing wilt vinden, meld u dan aan voor een adviesgesprek via Telegram, WhatsApp +7 926 383 52 37 of boek meteen een tijdstip in de kalender.