Corona en de wereld in mij. Nu, tijdens de periode van ‘obsessie’ met informatie over het coronavirus, is het belangrijkste dat je niet in paniek raakt. Hierover ben ik het volledig eens met de auteur van de notitie "Keeping my world" Dmitry Kot. Hier zijn enkele fragmenten daaruit: “Het moeilijkste op dit moment is om niet mee te gaan met de emotionele golf van paniek. Zelf heb ik gisteren toegegeven. En toen herinnerde ik me hoe ik naar Shaolin Camp ging, en de monnik vertelde me dat een van de belangrijkste principes van het leven 'Bewaar mijn vrede' is... En het is ook heel belangrijk om aan iedereen om je heen duidelijk te maken dat je nu in de periode van “Bewaar mijn vrede” en breng dit over is voor mensen. Dus bewaar alsjeblieft je vrede!” Bij elke crisis en sommige ongunstige gebeurtenissen is er altijd de tweede kant van de ‘medaille’, namelijk de kansen die gezien en benut moeten worden. Dit is bijvoorbeeld een gunstig moment om te stoppen in het hectische ritme van het leven en na te denken over je innerlijke wereld, over je waarden en prioriteiten, dat wil zeggen: jezelf 'onderdompelen', je 'ik' verkennen informatief leven in “zelfisolatie”. U hoeft alleen maar de binnenkomende informatie te ‘filteren’ in overeenstemming met uw interne prioriteiten, behoeften en waarden. Veel culturele evenementen tijdens de coronaviruspandemie zijn online overgedragen: theatervoorstellingen, opera- en balletvoorstellingen, films, het bekijken van tentoonstellingen in de Tretjakovgalerij en andere musea. Tot medio april 2020 kun je dit alles geheel gratis bekijken! Een uitstekende gelegenheid voor culturele verrijking en zelfontwikkeling! Jezelf vullen met rust en de vrede in jezelf bewaren, geeft je de mogelijkheid om tegelijkertijd een “veld van kalmte en goede wil” om je heen te creëren, wat een positieve impact zal hebben op je directe omgeving. Laat je niet meeslepen in de ‘emotionele swing’ van paniek, wend je tot je innerlijke wijsheid en gezond verstand. Verschillende ademhalings-, meditatieve en creatieve activiteiten kunnen je hierbij helpen. Je kunt bijvoorbeeld mijn praktijk ‘Healing Energy Within Us’ gebruiken. Deze meditatie zal niet meer dan 10-12 minuten van je tijd in beslag nemen. Het zal je onderdompelen in diepe ontspanning, je in contact laten komen met je innerlijke wereld en de beschermende immuunkrachten in het lichaam vergroten. Om ernaar te luisteren, volg deze link. https://www.b17.ru/media/12730/. Ik ontvang graag uw feedback als het artikel nuttig was. Met respect en liefde voor jou, psycholoog, specialist in emotioneel-fantasierijke therapie Natalia Antonova.