Door brieven van cliënten te beantwoorden, de levens van dierbaren en vrienden te observeren, aandacht te besteden aan mijn eigen leven, merk ik steeds vaker hoe verschillend emoties het heden en de toekomst van mensen kunnen veranderen over emoties herinner ik me de oude Sovjet-cartoon over een draak. Daar versloeg een kleine jongen de draak en de stervende draak zei tegen hem: “Nu ben je een draak!” En na een tijdje verandert de jongen, bezwijkend voor zijn hebzucht en woede, in een draak, een tiran... Dit is een duidelijk voorbeeld van hoe oncontroleerbare emoties ons leven kunnen vernietigen. Als we niet proberen emoties onder controle te houden, doen ze dat gewoon "opstaan", "omvatten", "vangen" en het is al moeilijk voor ons om te stoppen - niet onbeleefd te zijn, niet te schreeuwen, niet beledigd te zijn, niet bang te zijn... En het blijkt - schandaal na schandaal. Of - weigering om de lonen te verhogen. Of – conflicten met kinderen Dit geldt niet alleen voor negatieve emoties. Als we niet weten hoe we met onze positieve emoties moeten omgaan, om een ​​soort positiviteit voor onszelf te ‘creëren’, blijven we afhankelijk van het leven (of we nu geluk of pech hebben) en van de mensen om ons heen (of ze iets zullen doen). voor jou zal dat je gelukkig maken; zullen ze aan je verzoek voldoen of niet). Ik houd geen rekening met slechte gewoonten (alcohol, roken, enz.) - die eerst ontspanning en de illusie van vrede veroorzaken, en vervolgens onze gezondheid vernietigen. En er is geen harmonie in de ziel, en er is niet genoeg vreugde. .. En het wordt eenzaam... Maar wat te doen? Hoe kun je deze ‘draak’ vangen en hoe kun je hem leren beheersen? Erken allereerst dat ‘hij’ bestaat. In verschillende situaties ervaren we verschillende emoties die we misschien niet leuk vinden. Schep moed en zeg tegen jezelf: "Ja, ik ben boos!", "Ik ben woedend!", "Ik ben beledigd", "Ik ben bang." Begrijp wat je boos, beledigd of geïrriteerd maakt, waar je bang voor bent, wat je gelukkig maakt, wat je inspireert. In welke situaties ervaar je welke gevoelens? De derde stap is ‘proactief’ handelen. U weet bijvoorbeeld dat u boos en beledigd begint te worden als uw vrouw u 's avonds niet bij de deur opwacht. Wacht niet tot je "draak" aanvalt, maar vraag je vrouw om je te ontmoeten. Zorg goed voor jezelf. Of een vrouw wordt bijvoorbeeld voortdurend beledigd door haar man omdat hij haar geen bloemen geeft voor haar verjaardag. Ze is beledigd, 'dumpt' hem hiervoor een 'hoop' verwijten, en keer op keer wordt haar verjaardag het begin van een schandaal. Wacht niet tot je beledigd raakt. Vraag uw man van tevoren om u bloemen te geven voor uw verjaardag. Zorg voor jezelf. Creëer voor jezelf die omstandigheden en situaties waarin je "draak" vredig op je schouder zal dommelen. Wees geduldig, want het zal niet de eerste keer zijn, niet de tweede, niet de derde, of zelfs de vierde keer dat je leert vreedzaam samen te leven met je draak. Al was het maar omdat er veel situaties zijn waar je geen controle over hebt, ze zijn simpelweg niet van jou afhankelijk. Het kan zijn dat uw dierbare niet meteen begrijpt waar u om vraagt. Het kan zijn dat uw vrouw u in een heel andere stemming aan de deur ontmoet dan u haar graag zou zien. Wees geduldig en leer jezelf en anderen te vergeven voor dingen die niet volgens plan verlopen. Het is heel moeilijk om iets te leren als je jezelf uitscheldt voor mislukkingen. Probeer het effect van emoties op je leven te beheersen en vergeef jezelf en de mensen om je heen tegelijkertijd voor fouten. En dan kun je harmonie in je leven bereiken. Veel succes!