NÅR DU BØR VELGE HJELP AV EN PSYKOLOG Når du trenger å ta et valg, men du ikke gjør det, er dette også et valg (W. James) Noen ganger det er tider når vi ikke har nok av vår egen styrke til å løse vanskeligheter. Det skjer sjelden at vi i det hele tatt ikke kan takle en livssituasjon, vanskelige opplevelser eller en slags katastrofe som inntreffer i livene våre. På en eller annen måte finner vi styrken og ressursene til å leve på, tilpasse oss nye forhold, revurdere våre egne verdier og ideer om våre liv og oss selv. Vi balanserer som turgåere, fryser, ser etter balanse og fortsetter vår vei. Det hender at vi betaler en for høy pris når vi takler – tiden av våre liv for å overleve mengden smerte og lidelse vi opplever (noen trenger mindre tid, noen mer, og noen trenger hele livet for å holde på det) seg selv i en likevektstilstand). Våre erfaringer kan også forvandles til kroppslige symptomer – smerte og til og med somatiske sykdommer, hvor psykisk smerte er skjult. I tillegg bruker vi mye krefter og energi, som ikke lenger er nok til å forbli sosialt aktive ektefeller, foreldre, venner, ansatte osv. Konsekvensene av alt dette kan være - mangel på inspirasjon og selvtillit; bekymring og angst hos våre kjære for oss og mange andre. Og for å forhindre disse unødvendige ofrene og spare tid i livet ditt til noe viktigere, er det fornuftig å søke hjelp fra en spesialist - en profesjonell psykolog eller psykoterapeut. Dette bør gjøres i slike tilfeller når: • Du slutter å forstå hva du føler og hva du ønsker deg i lang tid;• Du føler deg forvirret og misfornøyd;• Du føler deg hjelpeløs, og det ser ut til at det ikke er noen styrke til å takle livets vanskeligheter;• Du føler deg kjedsom og apati, ingenting gleder deg og alt. virker fargeløs og meningsløs;• Det er ikke noe ønske om å leve;• Du merker plutselig at sterke følelser av sinne, irritabilitet og andre følelser har dukket opp, som har blitt vanskeligere og lengre å tåle • noen traumatiske situasjoner har oppstått - død, skilsmisse, vold, alvorlig sykdom osv.. Dette kan også være slike situasjoner , som graviditet, fødsel av barn eller flytting, dersom du i forbindelse med dette blir møtt med uventede opplevelser og opplever ubehag;• Du tar en avgjørelse mht. lang tid og smertefullt og det ser ut til at det ikke er noen alternativer og det er bare ett valg, eller tvert imot, det er for mange av dem, og du vet ikke hva som er riktig for deg;• Du er klar over årsakene til vanskene dine, men ikke gjør noe for å endre situasjonen;• Du opplever ulike vansker og problemer i kommunikasjonssituasjoner, samhandling med andre mennesker (slektninger, barn osv.) ;• det er noen fysiske symptomer eller psykosomatiske sykdommer (f.eks. , neurodermatitt, vegetativ-vaskulær dystoni, kronisk utmattelsessyndrom, etc.);• en av dine kjære lider eller er i vanskelige livssituasjoner; og gjør samtidig ingenting og ber ikke om hjelp. Du kan henvende deg til en psykolog for å lindre tilstanden din og finne nye ressurser og muligheter til å hjelpe din kjære eller hjelpe deg selv - godta hans valg • Du føler at "noe er galt" og du har et ønske om å forandre livet ditt til det bedre ;. Det er sikkert mange flere grunner til å gå til psykolog, akkurat som det er mange grunner til å ikke gå. Og det er flott at hver enkelt av oss har muligheten til å velge..