De la autor: Simplu, nu abstrus și util din nou! Continuăm să ne punem în formă după o despărțire, ceartă sau despărțire temporară de o persoană apropiată (citește începutul în articolele „Cum să supraviețuiești unei despărțiri: 4 secrete. Partea 1 și 2”). Sfera „contactelor” este sfera noastră de viață, care implică conexiuni emoționale cu oamenii noștri apropiați și dragi, precum și comunicările noastre cu mediul. În astfel de momente, ea poate și cel mai probabil va fi extrem de necesară pentru a ne slăbi dependența emoțională de bărbatul anterior și de evenimentul în ansamblu, cu siguranță nu voi dezvălui aici multe secrete, din moment ce, slavă Domnului, noi toți se străduiesc intuitiv să comunice atunci când „nu prea bine” pentru noi. Desigur, putem sta și ne lingăm rănile singuri, dar mai devreme sau mai târziu „ne scoatem nasul din gaură” și ne arătăm interes pentru acei „ceilalți care sunt afară”. Iată ce au scris unii dintre clienții mei despre conversația noastră de astăzi: „Spre marea mea surpriză, m-a ajutat să vorbesc cu fiica prietenului meu. Am vorbit despre nimic, mi-am amintit de mine ca o fată lipsită de griji și mă bucuram de spontaneitatea unui copil. Am fost „tratată” de bucuria ei de viață. Aceasta a devenit speranță pentru mine, iar faptul că nu ne aflam într-un loc a devenit mai puțin „ucitor și de nesupraviețuit”. Oksana D. „Am scuipat pe toată decența mea, iar eu și prietenii mei am vorbit despre astfel de obscenități la care nici nu mă puteam gândi înainte.” Sveta A. „Timp de două săptămâni am trăit viața unei surori. Nu puteam rămâne singur. M-am uitat la cum și ce a făcut, am ajutat-o ​​în toate, am vorbit și am glumit ca în copilărie. Am pictat și am vorbit. Am gătit și am vorbit. Am cumpărat reviste și am visat la ținute. Am văzut că mai era cineva în viața mea care mă iubea atât de mult. Am uitat de asta. Am fost într-o relație puternică cu El de prea mult timp.” Katya V. Procesul de separare este un proces de separare și eliberare de modul obișnuit de viață. Oricât de nedorit ar fi, acest proces este inevitabil și este indicat să folosești cât mai multe resurse pentru a-l face să meargă mai ușor.[b]Fără secret 3 (pentru contact și emoții)[/b]Vorbește cu tine și cu voce tare. Este important ca gândurile care se învârt și „vă sufla mintea” să fie rostite. Spune totul. Plângeți-vă și înfuriați-vă, plângeți și vă văitați, vă milă de voi înșivă și cântați. Faceți tot ce este mai „nepotrivit” care poate părea la prima vedere. Vorbind despre efectul terapeutic, putem observa beneficiul eliberării energiei acumulate pentru un inventar parțial de sentimente și experiențe. Ai „mâncat” durerea, acum este timpul să o „eliberezi” (nevoia fiziologică de a mânca și de a face caca). Vorbește cu prietenul tău. Sprijinul feminin al unui prieten apropiat va ajuta și „vindeca” corpul și sufletul feminin rănit. Este important doar să înțelegeți ce efect doriți. Dacă „Îl învinovățiți” cu ea pentru o lungă perioadă de timp, atunci puteți dezvolta o atitudine negativă față de toți viitorii bărbați, conform principiului „toți sunt nenorociți”. Acest lucru vă va permite să vă asigurați că nu sunteți responsabil pentru despărțire și că sunteți pur și simplu o „victimă” a circumstanțelor. Un alt efect este autoflagelarea. Nici nu e bine. Și este atât de greu să crezi în tine ca femeie după o relație eșuată. Vorbește cu prietenii tăi despre ceva neutru care nu are nicio legătură cu tine sau cu el. Relațiile tale viitoare de dragoste se vor forma tocmai dintr-o înțelegere sinceră a atitudinilor tale față de bărbați în general. Vorbește cu împrejurimile tale. De îndată ce te întorci la tine, îmbracă-te, fă puțin „tuning” și mergi la o companie sau un loc public. Acesta este cel mai bun mod de a crește stima de sine și oportunitatea de a obține noi impresii, pe lângă o batistă udă sau o valeriană cu țigări, va apărea și în numele meu, voi adăuga, încerc să nu stau în mânie și în sine -milă. Amandoi fac greseli in relatii, iar despartirea unei relatii este munca fiecaruia. Doar ai grijă de tine într-o companie plăcută.