모든 사람은 삶의 다양한 시기에 다양한 정도로 외로움을 경험할 수 있습니다. 현대 사회에서 우리는 삶의 빠른 속도와 다사다난함, 주변에 많은 사람들의 존재에도 불구하고 종종 내면에서 외로움을 느끼고 이로 인해 슬픔과 실망을 경험합니다. 외로움은 노년기에 특히 심각하고 심각하게 느껴질 수 있습니다. 어른이 된 자녀가 각자의 삶을 살고 배우자가 더 이상 주변에 없을 수 있으며 친구 범위가 좁아지고 사람이 자신의 사회에만 남아있을 때입니다. 전 세계적인 코로나19 팬데믹과 관련된 세계의 현재 사건들은 우리 각자가 외로움이라는 주제로 돌아가서 이 감정에 대처하는 방법을 생각하도록 강요하고 있으며, 집에 더 많이 머물도록 강요받고 사랑하는 사람들과의 만남을 제한하고 있습니다. 우선, 혼자 있는 것과 외로움을 느끼는 것의 차이를 이해하는 것이 좋습니다. 근처에 사람이 있으면 외로움을 느낄 수 있나요? 혼자 있으면서 외로움을 느끼지 않는 것이 가능합니까? 오스트리아의 심리학자이자 심리치료사인 Alfried Längle는 다른 사람과 자신과의 관계에서 접촉이 부족한 곳에서 외로움이 느껴진다고 믿습니다. 예를 들어, 우리가 다른 사람을 만났지만 "나"와 "당신"에 대해, 우리 마음속에 있는 것, 우리를 정말로 걱정하는 것, 우리의 감정에 대해 이야기할 기회가 없을 때. 다른 사람이 겪고 있는 일, 그가 무엇을 생각하고 있는지, 무엇을 하고 있는지 아는 것이 중요합니다. 이 지식을 통해 우리 모두가 추구하는 사람들 간의 이해가 이루어질 수 있습니다. 사람은 사회에 속한 사회적 존재이기 때문에 다른 사람들과의 관계와 유대감, 공동체가 필요합니다. 그리고 사랑하는 사람, 사랑하는 동물, 심지어 사물과의 관계가 무너지거나 부족하면 슬픔, 상실감, 버림 및 외로움이 동반될 수 있습니다. 즉, 외로움은 사람 및 자신과의 양질의 관계가 부족하여 발생합니다. 이러한 관계의 기능이 중단됩니다. 가족과 함께 있어도 상실감과 외로움을 경험할 가능성이 있습니다. 그러나 자신과 의사소통하는 법을 배우면 고독 속에서도 행복을 느낄 수 있습니다. 따라서 외로움을 극복하는 방법은 주변 사람들 및 자신과 풍부하고 완전하며 실제적인 관계를 구축하는 것이라고 결론을 내릴 수 있습니다. A. 랑글은 두 사람 사이의 본격적인 접촉을 구성하는 구성요소를 설명합니다. 그는 각 참가자가 보고 이해할 수 있는 기회를 갖는 이 과정을 "회의"라고 부릅니다. 좋은 접촉의 기초는 대화 상대에 대한 정중한 관심과 의사소통 파트너가 당신을 상호 존중한다는 느낌입니다. 두 사람이 상대방의 경계를 존중하고 대담자를 진지하게 받아들일 때 서로를 공정하게 친구로 대하는 것입니다. 그리고 마지막 부분은 당신이 좋아하는 것을 지정함으로써 의사소통이 이루어지는 사람의 가치를 인정하는 것입니다. 그분의 말씀과 표현. 기존의 선하고 친절한 관계, 그 안에서 일어난 일은 우리의 기억 속에 보존되어 있으며 계속해서 우리 안에 존재합니다. 따라서 과거의 관계를 성취하는 것은 우리가 혼자 있을 때 우리에게 행복의 원천이 될 수 있으며, 다른 사람과 함께할 기회가 없을 때, 진정한 관계를 맺기 위해서는 고독한 순간에 기분이 좋아지는 것도 중요합니다. 우리 자신과 함께. 그러한 관계를 구축하는 데 중요한 요소는 내부 대화를 수행하고 자신과 대화하는 방법을 배우는 것입니다. 이는 사람이 자신에게서 일어나는 일을 듣고 자신의 생각, 감정 및 경험을 버리지 않고 진지하고 존중하는 태도로 대하고 그것이 펼쳐지고 존재하도록 허용하는 법을 배워야 함을 의미합니다. 자신에 대한 개방성(자신의 욕망, 두려움, 불안, 기쁨 및 고통)을 통해 사람은 보고 들을 수 있습니다..34-59.