낙담이란 무엇입니까? 신체적 수준에서는 정신-정서적 수준에서 의미의 상실입니다. 생체 에너지 수준에서는 자신의 신체보다 작은 공간이 좁아지는 것입니다. 동양 심리학에서는 사람이 신체적, 지적, 사회적, 영적 4가지 수준에서 조화를 이루어야 한다고 말합니다. 따라서 네 가지 수준 모두에서 낙담에 대처해야 합니다. 1) 건강한 식습관, 2) 햇볕에 더 자주 노출, 3) 비타민과 미량 원소를 위한 혈액 기증. 필요한 경우 사회적 수준에서 적자를 채우십시오. 1) 목적(직업) 종종 낙담의 원인은 사랑받지 못하는 직업이므로 먼저 "내가 올바른 위치에 있는가?"라고 자문해야 합니다. 나는 어디에서 무엇을 실현하고 싶은가?” 모든 사람은 자신의 목적을 가지고 있습니다. 거창하게 들리지만 실제로는 매우 간단한 것에 대해 이야기 할 수 있습니다. 2) 가족. 해결되지 않은 문제, 문제, 잘못된 역할 분배가 있는 경우 무엇보다도 전문가와 개방적이고 정직한 의사소통을 통해 상황을 명확히 해야 합니다. 3) 선을 가져오고 이 세상에 유용하게 되십시오. 이것은 간단한 일이 될 수 있습니다(예를 들어, 누군가에게 친절한 말을 하기, 아이에게 사탕을 대접하기, 미소 짓기, 오래된 이웃을 위해 가게에 가기, 많은 옵션이 있음). 4) 기분이 상한 사람들에게 정신적으로 용서를 구합니다. 범죄자를 용서하십시오(그들의 에너지는 우리가 파괴합니다). 지적 수준에서: 1) 목표(계획)를 설정하십시오: 1년, 월, 주, 일 2) “나는 주인인가?”라는 원칙에 따라 감정을 관리하는 방법을 배우십시오. 내 감정의 주인인가, 아니면 그것이 나의 주인인가?” 여기서 심리학자의 도움은 영적인 차원에서 매우 도움이 될 것입니다. 1) 누군가 또는 무언가가 우리를 행복하게 만들 수 있다는 믿음을 버리십시오. 아아, 이것은 환상입니다. 행복과 기쁨은 우리 안에 있습니다! 2) 사랑하는 사람을 행복하게 만드십시오 ( "자신이 받고 싶은 것을 다른 사람에게주십시오"). 3) 두려움을 없애십시오. 4) 일반 권장 사항 : 낙담, 그리움은 항상 과거에 관한 것이며 두려움은 항상 미래에 대한 것입니다. 그러므로: 1) 호흡을 통해 "지금 여기"로 돌아갑니다. 배를 의식적으로 들이쉬고 내쉬는 10회, 코끝에 주의를 기울이고 앉기. 등을 곧게 펴십시오(하루 5-6회). - ⁠낮에 가능한 한 자주 호흡을 모니터링하면 면역력이 크게 향상됩니다. 2) 정신적으로 받아들이십시오. ) 부상이 사람에게서 발생한 경우: 가장 좋은 방법은 진심이 아니더라도 용서하고 감사하는 것입니다. 이것이 우리가 에너지를 회복하는 방법입니다. 4) 매일 10분 동안 대화하십시오. “매일 내 삶은 모든 면에서 점점 좋아지고 있습니다!” 5) “지금 여기”를 살아보세요. 모든 이벤트는 교훈과 같습니다. 그리고 마지막으로 수행되는 모든 일이 더 나은 것임을 이해하는 것입니다. 상담 신청: WA +7 928 761 66 50VK https://vk.com/rakova_viktoria_psi